二寶媽經驗談，順產和剖腹產後恢復大不同

順產和剖腹產是兩種不同的生產方法，產後恢復方法也大不同。我是家有兩寶的媽咪，大寶上幼稚園了，二寶五個多月。第一個順產，第二胎剖腹產，現在身體各方面感覺都恢復的很好。下面跟大家分享下，剖腹產後恢復和順產有啥不同。

一、順產產後恢復？

1、儘早開奶，不但有利於乳汁的分泌，還有利於子宮的恢復

寶寶剛出生後的半小時內就要吃奶，這時新媽媽應及時給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸，對於母子之間的關係也能更進一步。及時餵奶有利於刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。

2、注意觀察惡露的情況

醫生會告訴之產婦在分娩後2小時內在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩後2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可採取仰臥位休息，出現異常要及時諮詢醫生。而且，通過觀察惡露可以知道自己的子宮恢復情況。

3、分娩後的飲食要注意

孩子出生後，媽媽因身體虛弱更會感到饑腸轆轆，這時的飲食要特別一些，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。吃過食物後，可好好的睡上一覺，以利於身體的恢復。

4、分娩後要及時排便

對於順產的產婦來說，排便不是太困難的事情，順產後4小時就要排尿，產後6小時要排出尿，24～48小時排大便，排便後就表明體內迴圈開始。

5、要儘早下床活動

順產比剖腹產的產婦活動的時間要早許多，順產後的媽媽可以床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等。一般順產8～12小時即可下床活動，以便提早恢復正常。沒有側切和撕裂的產婦其實出了產房，在別人的攙扶下就可以活動了。

二、剖腹產後恢復？

1、產後第一天（6小時以後）

躺著的姿勢：產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了，這時最好採用側臥位，可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

止痛的辦法：麻藥勁過了以後，大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

儘快進食：剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。但是一些容易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物，應該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。

儘早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時後，產婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液迴圈，使傷口癒合更加迅速，並能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

2、產後第一個星期

剖腹產後恢復飲食：當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。

大量飲水：產後的三到五天內，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。

及時排便：剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿瀦留和大便秘結。因此更應該按正常的作息，養成習慣，及時大小便。

此外，媽媽們可以根據自己的身體恢復情況，適當的做些運動，這對於產後身體、身材的恢復大有好處。