產後塑身有方 科學做美辣媽

產後塑身法1:母乳餵養

醫學專家指出，母乳餵養的女性要比沒有進行母乳餵養的女性瘦得快。所以，為了能讓自己快速瘦下去，建議寶媽還是進行母乳餵養比較好，因為寶媽每天進行母乳餵養不僅可以消耗體內的脂肪和熱量，還能省下奶粉錢，而且母乳餵養的寶寶，身體都會發育得更好。

產後塑身法2:堅持運動

很多寶媽在生完孩子之後，就開始變得懶了，很少願意去運動，其實，對於產後的寶媽來說，每天進行適量的運動是很有必要的，因為剛生完寶寶，自己的身材變得臃腫不說，而且還有些松垮的現象。如果寶媽每天能夠堅持鍛煉的話，不僅可以加強自身的體制，同時還能讓自己的身材更有型，穿起衣服來也會更加優雅迷人。

產後塑身法3:進行治療

很多寶媽在懷孕之前非常瘦，但是自從懷上寶寶之後，身體就胖得很離譜了。專家指出，出現這種狀況，很可能是由於體內的激素變化導致的，有一種叫做產後肥胖病的就是由於體內的激素變化影響的，所以，如果產婦出現了這種病症，建議到醫院進行專業的檢查和治療。

產後塑身法4:控制飲食

導致肥胖的一切來源還是從進食開始的，所以，在平時的飲食中一定要控制自己的食量，不要吃得過飽，也不要去碰一些高熱量的食物，但是需要提醒寶媽注意的是，控制飲食可以，但是飲食一定要均衡，營養一定要跟得上，這樣才能達到健康塑身的目的。