產後不能刷牙？！ 這月子沒法坐了！

順利生下了個大胖小子好開心，可是月子期間婆婆不讓洗澡洗頭，好吧，為了健康忍了，可是居然還不讓刷牙?!!!至少一個月不能刷牙，想想就已經渾身難受了，產後真的不能刷牙嗎?

相信很多新媽媽都會被媽媽或婆婆勒令臥床，不沾冷水，嚴禁刷牙。事實上產後不能刷牙，這可是超級大誤區。月子期間，寶媽的營養攝入主要的方式是通過口腔，只有保護好口腔健康才能為營養攝入提供基本保障。月子期間牙事為重，不僅不能不刷牙，還要好好刷牙。不過如何好好刷牙，寶媽們還有許多的疑問。

產後護牙3大難

1、用漱口水可以完全代替刷牙嗎?

不能，很多食物殘渣都是嵌在牙縫裡，光靠漱口的動作難以清理出來，齦溝或牙周內的細菌仍然會迅速繁殖，這樣對於預防齲齒效果有限。

2、產褥期需要使用特殊護牙劑嗎?

有很多牙膏裡的微量防腐劑只要不吞咽，對成年人不會產生太大的影響。因此新媽媽不必為此使用所謂不含防腐劑的孕產期護牙劑。新媽媽購買牙膏時，在普通超市購買添加維C的無氟牙膏就可以了，如果有口腔炎症，可以適當選擇中藥類牙膏。

3、刷牙時容易牙齦出血，怎麼回事?

牙齦出血主要是因為口腔內牙菌斑或牙結石的存在刺激牙齦組織，導致牙齦炎症。患病的新媽媽的自我口腔衛生保健以及定期檢查是維護口腔健康的重要方法，由於維生素C的攝入不足造成的牙齦出血可以通過服用維生素C來治療。

產後加強補鈣，堅固牙齒

新媽媽有了寶寶以後，會發現原本整齊的牙齒較以前要鬆動了許多，甚至骨質疏鬆，其實這主要是缺鈣，這時候更要加強補鈣。高鈣飲食 鈣的最佳來源是乳類及乳製品，乳類含鈣量豐富，而且吸收率高，建議新媽媽每天至少喝500克奶;此外蛋黃、魚蝦、黃豆、海帶、黑木耳等都是富含鈣的食物。服用鈣劑 由於食物中的鈣含量不好確定，如果出現骨質疏鬆的早期症狀，可以在醫生指導下補充鈣劑。