女星當媽後依然少女 產後快速瘦身的秘密

養生之道網導讀：

“生完孩子以後身材徹底給毀了”總聽到新媽媽如此感慨。很多女星生子後身材依然暴瘦，她們是怎麼做到的呢？減肥是女人終身的事業，fighting！

以前女明星對結婚、生子都非常忌諱公佈，現在大不同了，女星產後複出身價不跌反而大漲，有的孩子不到1歲甚至只有3、4個月就複出了。身材依舊、面龐乾淨無瑕，完全看不出生過孩子。

一種違反自然法則、出現逆生長，名為“產後美女”的生物連番跳出挑戰當下少女的權威，真是讓入土的達爾文都恨不得重新沖出來研究一下生物進化論。

產後3個月的楊冪是這樣滴！↓身材依舊!那小細胳膊喲~

產後5個月的紫霞仙子是這樣滴！↓ 不僅身材保持不錯，面龐也更美豔了。

產後4個月的秦海璐！↓ 四肢纖瘦，你能看出她當媽了嗎？

楊樂樂產後複出後，被贊魅力更勝從前！↓

可現實生活卻沒有這麼美好！很多女人當媽後身材毀盡，從前的美衣再也穿不上了，簡直不敢相信鏡子裡的那個人是自己！內心的少女夢被無數次擊碎！

秒變大媽的節奏！都說胖會讓人顯老5歲！w(Д)w

不要變老、不要肥肉……

要減齡、要瘦身、要穿漂亮衣服……

再也不想遭遇公交被讓座的尷尬！這是很多新媽媽的心聲！

今天來說說當媽後，健康、快速瘦身的方法。

說到減肥，得先知道是怎麼胖起來的！美國康乃爾大學的一項研究結果發現，懷孕時體重增加正常的情況下，生產後一年的體重平均比懷孕前只增加2-3斤；但是懷孕時體重超過標準的女性，在生產後一年體重仍然很難恢復。婦產科醫師建議，懷孕期間體重增加應該控制在20-30斤。

小編懷孕時，孕婦課堂醫生總會強調“七個一”，就是孕婦每天的飲食安排：一斤糧食、一斤果蔬、一百多克紅肉、一個蛋、一兩魚肉、一杯奶、一兩豆和堅果。聽起來好多，現實情況是，很多孕媽的飲食都超標。

除了飲食，配合使用孕婦可用的瘦身膏，緊致皮膚，效果更好。帕瑪氏Q10緊膚霜纖體乳效果不錯，濃濃的巧克力味兒，用過的人都說效果很好。↓↓↓

生過孩子的媽媽都知道，肚子上的贅肉是最頑固的，就算其他部位都瘦下來，肚子裡還像揣著一個似的，苦不堪言。

除了孕期營養過剩導致脂肪堆積外，還有一些生理因素，懷孕時腹部周圍的皮膚受到子宮膨脹的影響，彈力纖維斷裂，導致產後腹部有贅肉。還有一個原因是懷孕時肚子往前突出，身體重心也跟著往前移動，為了支撐又大又重的肚子，脊椎骨自然反弓起來，時間長了，原先挺拔的身材就不見了。

同時懷孕時，內臟的位置也發生了很大的變化。

為了更好為了更快重塑體型，新媽媽們應儘早使用收腹帶，不盡可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，能幫助體內技能恢復。

束縛帶和骨盆帶配合使用效果更好，產後2個月對骨盆進行收緊的效果最理想，因為韌帶恢復到原來的堅硬程度也需要2個月的時間。

一般情況下，順產後3天開始使用，剖腹產後1周可以用。使用方法如下：↓↓↓↓

和肥肉永遠說拜拜！！一起美美噠做辣媽！