誰還沒“胖的那幾年” 都別自卑

明星們在臺上台下都身材姣好，光鮮亮麗，令人羡慕嫉妒恨，特別是生完孩子的媽媽們，捏著自己厚厚的“游泳圈”很是懊惱，感慨青春靚麗一去不復返，其實明星也有胖的時候，以下這幾位大美人就是！所以只要飲食得當、加強鍛煉，美、瘦仍然指日可待！

韓國大美人宋慧喬原來都曾經肥過！細看宋慧喬多年前的照片，那時的宋慧喬臉部相當圓潤，更有堅實的臂膀，現在喬妹則有玲瓏窈窕的曲線。原來她為了減肥，日飲三升檸檬水，以半個檸檬汁混入1公升清水，每日至少喝3升。據說此方法適合水腫型肥胖，多喝水來加速體內迴圈，而檸檬水則有助於減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。

全智賢的身型是女士們的夢想，不過原來她都曾經「失守」過，擁有雙下巴和肥手臂。全智賢提倡健康飲食和運動修身，平日她會堅持飲鮮榨果汁做早餐、多吃蔬菜和含高蛋白的食物，而且會刻意吃慢一點，避免吃得過量；運動方面，她最愛慢跑、踏單車和做瑜伽，並以溫水浸腳作舒緩。

尹恩惠當年於女子團隊BabyVOX出道，曾被封為「少女壯士」，體重達58公斤，為了減肥，她自創「泡菜減肥法」，精算熱量，1天攝取1500卡，半碗白飯配大量泡菜和蔬菜吃到飽，搭配簡單的運動，從58公斤減為49公斤。

Sammi近年都以窈窕身型示人，原來她剛出道的時候體重高達60多kg！Sammi認為減肥瘦身只要有足夠的恒與耐力，想瘦下來真的不困難！除了飲食要控制外，她最愛跑步，更視跑步為每天必做的事，常在社交網分享運動的照片。

Joey初出道時，有baby fat，身材也沒有現在好，原來她是透過素食減肥方法和做運動減肥，主要是在飲食方面只吃蔬菜水果和海鮮，而一切高脂肪高熱量的食物不會在她的的菜譜中出現，她不吃肉，因為肉比較容易致肥。原來素食減肥真的非常奏效，怪不得那麼多女明星也採用此減肥方法。