解饞又不胖，10種吃不胖的點心大推薦
1.蘋果+脫脂牛奶 推薦指數：5星
水果本身就是很好的零食，如果吃水果的時候再加點兒蛋白質，口感會更好。“與碳水化合物不同，蛋白質有助於維持體能的能量水準，所以在吃過數小時後，你都會有飽腹感”。2.鬆軟乾酪夾心牛油果 推薦指數：4星半
鬆軟乾酪夾心牛油果是水果和乳製品的另一種絕妙組合。當你饞葷腥、油膩食品，再度萌生出奶油美味的渴望時，不妨試試這個零食組合。
3.鮮果奶昔 推薦指數：5星
如果你不想吃可口的小點心，那麼來杯自製的鮮果奶昔吧。
4.紅酒燴雪梨+肉桂義大利乳清乾酪 推薦指數：5星
義大利乳清乳酪中含有豐富的蛋白質;梨，除了富含高纖維素之外，還可以幫助改善呼吸系統和肺部功能。當這兩份食材碰撞在一起，再淋上一茶匙的肉桂，就會瞬間幻化成一道美味小吃。
5. 味增鐵板豆腐 推薦指數：4星
豆腐有著“植物肉”的美名封號。豆腐脂肪中的78%為“不飽和脂肪酸”，且豆腐中不含膽固醇。而其中含量較高的高氨基酸和蛋白質成分，也使其成為了五穀雜糧外的營養補充食品。更重要的是，豆腐的消化、吸收率高達95%以上。雖然這是一道名副其實的主菜，但用來當小吃，誰說不可以呢?
6.楊梅果凍 推薦指數：5星
楊梅具有生津止渴的作用，而且還能促進我們的消化和吸收功能，它的熱量非常低，但營養價值很高，是一種非常好的減肥水果。楊梅果凍酸酸甜甜，做成果凍來當日常的小零食非常不錯。
沙拉不止是一道菜，它也很可能成為你的“午後甜點”!因為沙拉中含有大量的扁豆和蔬菜，所含營養不言而喻。而加入了番茄和豆瓣菜後，不僅在口感上有所改變、更勝一籌，同時也使得沙拉的營養價值大大加分，健康指數暴增。
8. 蔬菜玉米酥脆餅 推薦指數：4星
如果你想嘗試墨西哥菜，選擇蔬菜玉米酥脆餅，准沒錯!這道菜是地道的墨西哥正宗“貨”。從裡到外不含一丁點兒脂肪，所以我們可以將其中一部分留下來當零食吃。若配一些番茄醬，則口味更佳。
9.薄荷味的冰綠茶 推薦指數：4星半
綠茶中含有促進新陳代謝的抗氧化化合物EGCG。雖然研究結果顯示：通過綠茶減肥的效果平平，但不可否認的是：用綠茶當飲料喝，不僅能有益身心，還能保持住身體中的水分。日常生活中要養成喝水的好習慣，不管是喝白水還是飲茶，對身體新陳代謝都能起到積極的促進作用。
10.優酪乳果凍 推薦指數：4星
優酪乳中的乳酸菌可以有效的刺激腸胃，加強排毒的功效。而且它還含有豐富的蛋白質，可以為身體提供能量和飽腹感，選擇低脂優酪乳製成低卡的果凍是減肥人士的最好選擇。