新手媽媽如何迅速瘦回小蠻腰
網友芸芸最近很是鬱悶，產後用束腰帶兩個月怎麼還是有那麼多的贅肉呢？尤其是這個夏天，每個女子都在展露自己的苗條身姿，而她怎麼還是三圈環流慘不忍睹的樣子，怎麼好出門呢？
一、束腰帶減掉“游泳圈”：
束腰帶能夠改善腹部贅肉，但必須要用法得當，才能收到事半功倍的效果。
束腰帶使用的時間不宜過早，產後身體各個組織器官會有一個修復的過程，過早使用束腰帶不僅無法瘦身，還會給身體的健康帶來一定的影響。
先使用骨盆矯正帶至產後一個月，再使用順產專用束腹帶，幫助塑身。而無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型束腰帶。
PS：使用束腰帶的注意事項：
1、選擇透氣性能好的，材質舒服的束腰帶。
2、束腰帶鬆緊要適宜，束緊後放一個手掌為適合。
3、使用時間不宜太長，睡眠，吃飯時要取下。
4、注意束腰帶的清潔。
有些靚媽完全依賴束腰帶，平時不愛活動，那也是不行的。健康身體需要鍛煉，而仰臥起坐，慢走，瑜伽，游泳等運動有助於產後身材的恢復哦！
其實令你頭疼的就是肚子上的那一“救生圈”，而除了用束腰帶之外，輔助練習瑜伽也是很適合產後瘦身的。瑜伽通過調理呼吸系統，刺激控制內分泌系統，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加強身體核心部位的肌肉力量，使產後的靚媽感情愉悅充滿活力，並逐步恢復充沛的精力和體力。在練習過程中，靚媽配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的瘦身運動體驗，當然更重要的是堅持！堅持！為美麗而堅持我們萬死不辭！
三、科學飲食是保障產後減肥成功的根本：
1、保持營養均衡，葷素合理搭配。
2、多吃水果和蔬菜，補充維生素，預防便秘。
四、母乳餵養：
母乳餵養既安全，又能幫助新媽促進子宮收縮，預防乳腺癌，還能把孕期儲存的脂肪轉化為奶水。
一、束腰帶減掉“游泳圈”：
束腰帶能夠改善腹部贅肉，但必須要用法得當，才能收到事半功倍的效果。
束腰帶使用的時間不宜過早，產後身體各個組織器官會有一個修復的過程，過早使用束腰帶不僅無法瘦身，還會給身體的健康帶來一定的影響。
先使用骨盆矯正帶至產後一個月，再使用順產專用束腹帶，幫助塑身。而無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型束腰帶。
PS：使用束腰帶的注意事項：
1、選擇透氣性能好的，材質舒服的束腰帶。
2、束腰帶鬆緊要適宜，束緊後放一個手掌為適合。
3、使用時間不宜太長，睡眠，吃飯時要取下。
4、注意束腰帶的清潔。
5、束腰帶的使用可以諮詢專業人士，不要盲目使用，如有不適，及時取下。
有些靚媽完全依賴束腰帶，平時不愛活動，那也是不行的。健康身體需要鍛煉，而仰臥起坐，慢走，瑜伽，游泳等運動有助於產後身材的恢復哦！
其實令你頭疼的就是肚子上的那一“救生圈”，而除了用束腰帶之外，輔助練習瑜伽也是很適合產後瘦身的。瑜伽通過調理呼吸系統，刺激控制內分泌系統，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加強身體核心部位的肌肉力量，使產後的靚媽感情愉悅充滿活力，並逐步恢復充沛的精力和體力。在練習過程中，靚媽配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的瘦身運動體驗，當然更重要的是堅持！堅持！為美麗而堅持我們萬死不辭！
三、科學飲食是保障產後減肥成功的根本：
1、保持營養均衡，葷素合理搭配。
2、多吃水果和蔬菜，補充維生素，預防便秘。
四、母乳餵養：
母乳餵養既安全，又能幫助新媽促進子宮收縮，預防乳腺癌，還能把孕期儲存的脂肪轉化為奶水。