懶媽福音！ 健康減肥APP推薦

管住嘴，邁開腿,減肥之難，難於上青天。減肥管家APP來幫忙！聰明懶媽下起來！

實用健康減肥APP：美柚

通過經期的紀錄自動推算排卵日及安全期，並有健康分析，涵蓋生理週期、懷孕幾率、體重BMI、體溫、症狀及習慣等各類指數的記錄。另外，首頁會有對各時期的提醒，幫助女生充分準備在各時期的瘦身和肌膚調理問題。她她圈建立了和姐妹們分享的平臺，加入不同圈子，聊不同話題，既有健康經驗、健美心得，也有美妝護膚、明星八卦，是一個成熟的互動社區，並支持QQ帳號和新浪微博直接登錄。

實用健康減肥APP：薄荷愛瘦身

這款APP是由國內首個健康減肥網站——薄荷網開發的官方健康減肥APP，集飲食、運動、體重、圍度、生理週期、睡眠記錄於一體，還有健康瘦身食物商店、夥伴減肥社區及全食物庫、運動庫工具，APP內還能購買減重服務、瘦身食譜及健康顧問等服務。可以在使用中通過對自己各方面的記錄，輕鬆控制體重。使用薄荷APP很容易上癮，一邊享受記錄的快樂，一邊不斷突破自己的紀錄。

實用健康減肥APP：咕咚運動

咕咚通過GPS記錄運動路徑，即時監測運動速度、海拔、時間，準確計算卡路里燃燒，運動類型有走路、跑步、騎行、滑雪、滑冰多項可選，運動過程中還有風景隨手拍功能，上傳的照片將出現在路線位置上形成地理標記，並形成運動歷史記錄在本地保存。支持協力廠商智慧配件，可以通過多項協力廠商帳號登錄。

實用健康減肥APP：30天減肥

通過個人BMI資訊獲得個人化的減肥計畫，每天三個運動任務，都是簡單易行的小練習，對某些穴位進行刺激，達到塑身的效果，還可以收藏自己關注的針對性練習方便隨時查看。需要30天堅持，然後再重頭再來，中途不能選擇重新開始計畫。另外，軟體中還附有開發者的減肥心得，借鑒作用非常大。

實用健康減肥APP：每日瑜伽

海量高清語音文字視頻課程，專業的編排聯繫計畫幫助課程規劃，還有多樣化成熟的瑜伽社區。課程中部分免費，有一些速瘦或進階課程需要軟體內購買，但基礎來說還是非常多了。可以按照自己的計畫，每天跟隨課程進行瑜伽練習，方便簡易。

實用健康減肥APP：瘦身體重記

被稱為最漂亮的BMI體重記錄分析工具，簡約的UI設計，介面非常清晰。操作簡單，設置自己的目標體重和身高，通過滑動設計記錄每天的體重，提醒自己體重變化。

實用健康減肥APP：瘦身戰爭

這是全球第一款運用碎片時間幫助瘦身的體感軟體，運動類別超過50種，使用起來更像是一個小遊戲，通過運動來累積消耗的卡路里值，然後可以在社區與好友進行排行。每一組動作都簡短易行，並且具有針對性，可以在任何時段進行，有效利用了碎片時間。