睡姿也會透露寶寶的健康狀況，你知道嗎？

專家提示，寶寶睡姿也能透露他的健康資訊。

睡姿1:仰臥著打鼾

解讀：剛出生幾天的小寶寶如果出現睡眠時鼻堵、吐沫或是張口呼吸等情況，應該考慮是否存在鼻腔狹窄等畸形，或是呼吸道感染的可能;如果年齡稍大的寶寶出現打鼾則要檢查扁桃腺、增殖體是否肥大。

處理：如果存在先天發育異常或增殖體增大，需要通過手術解決問題;如果是細菌或病毒感染造成呼吸道炎症，應在醫生指導下用藥治療。

睡姿2:漾奶或吐奶

解讀：如果剛出生的小寶寶哺乳後睡覺造成的漾奶，吐奶後能照常酣睡，長得很壯實，可能是餵養不當或是胃的幽門存在痙攣所致。如果小寶寶出現噴射狀吐奶，從肚子上還能看到腸蠕動的狀態，甚至還能在他的腹部上摸到包塊，很可能是“幽門肥厚性狹窄”。

處理：喂完奶後將寶寶豎立抱著拍背，等寶寶打嗝、排氣後再放下，並側臥睡眠，以防嘔吐後誤吸;對於“幽門痙攣”的寶寶可以在醫生指導下服用解痙藥治療;經確診是“幽門肥厚性狹窄”，需要外科手術治療。

睡姿3:反復蹭腦袋

解讀：小寶寶的耳道比較短，傾斜度也較小，躺著哭時眼淚很容易流進耳朵裡，加上自身免疫力較弱，就易誘發中耳炎。過敏體質的寶寶耳道內常會反復出現濕疹，導致寶寶感覺奇癢或疼痛難忍。缺鈣的寶寶由於睡眠中出汗較多，潮濕的枕巾刺激他的枕後頭部皮膚，會使他睡眠不安，腦袋蹭來蹭去。

處理：小寶寶躺著哭時要及時為他擦去眼淚，並請五官科醫生仔細檢查是否患有中耳炎，確診後及時治療。如果耳道存在濕疹，要儘量避免為寶寶餵食腥、膻食物。缺鈣的寶寶除了補充維生素D和鈣劑外，別忘了帶寶寶多曬太陽。

睡姿4:頭偏向一側

解讀：如果寶寶一出生就養成偏向一側睡覺的習慣，會使後腦部變得左右不對稱，導致寶寶只能偏向一側睡覺。還有一種情況比較特殊，寶寶隨著年齡的增長，脖子越來越偏，那是因為一側頸部肌肉痙攣造成的。處理：對於已經偏頭的寶寶可以採取將一側枕頭墊高的方法來調控寶寶的睡姿，重塑頭形。已經睡歪臉的寶寶要糾正他趴著睡或側身睡的習慣，保持仰臥睡姿。對於斜頸寶寶要及時進行手術治療，並配合功能鍛煉逐漸恢復正常容貌。

睡姿5:小手搔屁股

解讀：小寶寶比較容易感染蛔蟲、絛蟲和蟯蟲。蛔蟲可以掠奪寶寶體內的營養，損傷腸粘膜;絛蟲能造成孩子消化不良、肚子疼、腹瀉等;而蟯蟲常喜歡晚上在寶寶的肛門附近產卵，導致寶寶睡不踏實、奇癢難忍。

處理：養成飲食衛生，勤為寶寶洗手、更換內衣，定期消毒奶瓶和玩具。不要自行隨意打蟲，尤其是寶寶腹部疼痛劇烈時，驅蟲會使蟲受驚在體內亂鑽;要在醫生確診後，按照醫囑使用相關驅蟲藥物，並關注寶寶大便。

睡姿6:吸吮拇指睡

解讀：寶寶出生後，常會在潛意識裡把身體最脆弱的部分保護起來，吃手會讓他感到安全。而當寶寶感到“皮膚饑餓”如果無人撫摸時，就會情不自禁地把手指含在嘴裡。此外，寶寶牙齒開始萌動，會有牙齦腫脹難受的感覺，他常會用拇指來幫忙磨牙床。

處理：媽媽除了哺乳外，還要給予寶寶充滿愛意的撫摸。寶寶一般長到6~8個月時就開始萌動第一顆乳牙，此時媽媽要對他口腔格外關照。如果因斷奶等造成寶寶吸吮拇指的習慣，可用“安撫奶嘴”替代。

睡姿7:驚醒並啼哭

解讀：如果寶寶因為在睡眠中突然坐起來，雙眼發直、惶恐不安地喘大氣，並啼哭不止，這時候可能意識不清，一般要20分左右才能有所緩解，這就是夜驚症。如果寶寶因為做了可怕的夢而驚醒，面色蒼白、心跳加快，這大多是夢魘的表現。

處理：夢魘或夜驚症對寶寶而言，並不能算是疾病表現，這是因為他們的大腦還沒有發育成熟所致。晚飯不要讓寶寶吃得過飽，睡眠時室內要通風，不要老是訓斥和責駡寶寶。值得媽媽注意的是，如果寶寶頻繁出現夢魘或夜驚，最好還是去醫院檢查，以排除腦部病變。

提示：哪種睡姿適合你的寶寶?

醫學臨床觀察確實發現，在顱骨縫尚未關閉定型前，不同的睡姿會對未來顏面和頭顱的生長有所影響。

除了嬰兒的外觀，睡姿對健康及智力方面的影響亦是父母所關心的。事實上，不論是仰睡或是趴睡，從健康角度來看，都不會影響嬰兒的健康。

趴睡

胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。

嬰兒趴睡時，媽媽們需要注意的是：

●哪些寶寶不適合趴睡：患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

●哪些寶寶很適合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

●環境：一般認為，嬰兒在兩三個月時頭部的控制還不是很好。若頭部的周圍有柔軟的東西(例如棉被、枕頭、玩具等)遮住或壓住鼻孔，嬰兒容易因為沒有能力抬高頭頸部轉個方向換氣，因而讓被褥堵塞口鼻引起窒息。所以床鋪不能過軟，周圍也不可以放置任何毛巾或玩具，更不可以用所謂的嬰兒專用枕頭(即中央凹陷狀似甜甜圈的枕頭)讓嬰兒趴睡，以免發生意外。

仰睡

仰睡可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓家長直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。

但仰睡也不全然沒有危險。

●有些新生兒仰睡，會使得已放鬆的舌根後墜，從而阻塞呼吸道，出現呼吸費力的現象。

●另外，新生兒的胃都是水準的，喝奶時寶寶常會吸入一部分空氣，胃部空氣要排出來，往往會溢奶。仰臥的寶寶發生溢奶現象很危險，嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道，甚至吸入肺部。所以每次給寶寶喝完奶，應該輕輕拍打寶寶的背部，幫助他排出胃部空氣。然後可讓寶寶趴在大人肩上睡一小會，促進奶水更快進入小腸，減少胃食道逆流造成嘔吐。

研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，可把睡姿調整成趴著睡。睡覺房間最好保持適當溫度、濕度、光線，寶寶才會睡得香甜。

側睡

許多醫生都提倡寶寶側睡。對消化道未健全、吃奶後容易溢奶的嬰兒來說，側睡可以更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道引起窒息。側睡時脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置，全身肌肉處於鬆弛狀態，血液迴圈暢通，嬰兒睡得安穩。

向右側臥比向左側臥更佳，因為左側臥心臟受到一定程度的壓迫，常會自我感覺到心跳，難以入睡。右側臥不但不會壓迫心臟，位於右上腹部的肝臟也能得到較多的血液，幫助嬰兒胃中的食物向十二指腸運送，使消化功能得到充分發揮。

嬰兒側睡時，媽媽們需要注意的是：

●側睡也要注意嬰兒的枕頭不可太柔軟，以免頭部陷入枕頭，堵塞鼻子。

●長期朝同一個方向側睡，可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。

特別提醒

歐美國家及澳洲的學者研究指出，趴睡的嬰兒發生“嬰兒猝死症”的機會，要比仰睡的高出3。5-5倍。

嬰兒猝死症指的是嬰兒突然且無法預期的死亡，多發生在寶寶睡覺時，且以2～4個月大的小孩最容易發生嬰兒猝死症。氣溫太高或天氣冷時，孩子裹著厚重的棉被也易造成嬰兒猝死。

不過，趴睡雖可能與嬰兒猝死症候群有關聯，卻不是絕對的因素。

到底哪種睡姿最好，醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守於某一種，可視父母的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。不過請記住，寶寶睡覺時一定要有大人在旁看護，才能確保寶寶的安全。