排排坐吃果果 寶寶吃飯學問多

一、注意烹飪技巧

寶寶對食物產生興趣和好感，才能引起他旺盛的食欲，這有助於消化腺分泌消化液，使食物得到良好的消化。媽媽根據寶寶的口味，講究烹調技巧，在口味上儘量討巧讓寶寶喜歡，在食材的選擇上保證寶寶營養均衡，寶寶牙齒還未長齊，咀嚼起來比較吃力，因此給寶寶的食物注意軟、爛適宜，便於嬰兒咀嚼和吞咽。

二、愉快的進餐氣氛

寶寶吃飯的時候，爸爸媽媽們要注意關掉電視，收起寶寶手中的玩具， 讓寶寶專心吃飯。告訴寶寶香噴噴的飯真好吃，把寶寶放在固定的餐位上，擺好專用餐具，寶寶自然會產生吃的欲望。

三、餐前不吃零食和甜食

餐前l小時不給寶寶吃零食和甜食，這些食品會產生飽腹感，讓寶寶沒有食欲。8個月的寶寶要保證定時添加輔食，嬰兒進餐次數、進餐時間要有規律，按時進餐。但不必強迫孩子吃，吃得好時給予讚揚，長時間堅持下去，就能養成定時進餐、愉快進餐的習慣。

四、培養清潔衛生習慣

飯前幫寶寶洗手，圍上圍嘴，桌面應乾淨。每天在固定的地點餵飯，給他一個良好的進餐環境。在吃飯時，成人不要和寶寶逗笑，不要讓寶寶不愉快，不要分散他的注意力，更不能邊吃邊玩。寶寶情緒不好時暫時不喂吃的，等情緒好轉樂意吃時再讓寶寶吃。

五、鍛煉寶寶使用手吃東西

如訓練寶寶自己捧奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅乾吃;把水果(香蕉、桃、西瓜、橘子)切成小條，讓寶寶自己拿著吃。l0個月可給寶寶勺子，訓練用匙吃飯，雖然一開始寶寶不會用勺，會將飯撒得到處都是，但這是寶寶學習自己吃飯前的必然過程。大人可以稍加幫助，讓寶寶先用勺吃麵包渣、餅乾渣，進一步到會吃粥。這不僅為以後獨立進餐做準備，而且還從中鍛煉了寶寶手眼協調的能力，讓寶寶體驗“自食其力”。用勺子還為以後學習塗鴉、繪畫、寫字等各種操作做好準備。

習慣成自然。任何一種良好習慣的養成，都應從嬰兒時期做起，進餐習慣也不例外，寶寶還小，自製力不強，如果爸爸媽媽們沒有加以引導，寶寶就很容易養成吃飯要大人追，吃飯挑食等壞習慣。只有好的進餐習慣，才能保證寶寶食欲好、吃飯香，身體健康。