讓孩子接受新食物的15個策略

如果寶寶哭著，並且不肯吃東西，那麼可能是因為他們不舒服或者很累想睡覺，又或者是因為小朋友對吃這種東西有著不好的印象。例如：他們曾經被爸爸媽媽逼迫吃這樣食物。又有時候，寶寶在咬完東西之後就吐出來，可能是因為你一下子喂太多、或者喂的速度太快了。

另外，隨著寶寶慢慢長大，他的胃口會變小。他開始對身邊的東西感興趣，所以吃東西的時候不太專注。而他們對事物的愛恨也慢慢建立起來，甚至對某種食物產生拒絕的心理。如果父母在為寶寶增加食物的時候，一昧按照大人的口味，那麼可能會忽略了小孩的口味。有一些家長喜歡給小朋友喂餅乾，但是飯前吃太多東西，也會導致寶寶在吃飯的時候胃口大降。

現在，我們為爸爸媽媽介紹8種方式，來解決寶寶不肯吃新事物的頭痛問題：

1、跟寶寶說怎樣咬這個新食物。

當寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候，你可以向他展示，應該怎樣咀嚼併吞咽。你可能要親身示範多次，讓寶寶能更好地學會。

2、不要喂得太快或者一次喂太多

喂寶寶吃東西的時候，要根據他的飲食習慣來進行。速度不應該太快。在喂完寶寶之後，你應該給他有一些喘息的時間。 

3、讓寶寶試吃各種不同的味道

老是吃同一樣食物會弄壞寶寶的胃口。給寶寶吃不同的食物，能刺激他們的胃口。在給寶寶試吃新的東西的時候，可以在當中加入寶寶平時愛吃的東西，每一次新食物的分量可以慢慢增加。你最後可以發現，寶寶最愛吃的什麼。或者發現，寶寶不喜歡哪種烹調方式。此外，給寶寶吃多種食品，能培養他不挑食的習慣。飲食均衡能促進寶寶快高長大。

4、改變烹調方式

有時候，小朋友不喜歡吃某種東西，並不是因為他不喜歡這種東西的味道，而是不喜歡這種東西烹調的方式。例如：他們喜歡拒絕的口感，因此會不喜歡太粘稠的東西。鮮色的食品能夠刺激小朋友的食欲。太冷或者太熱的食品都讓小朋友感到不敢恭維。另外，儘量不要煮味道過重的東西給小朋友吃。還有把東西切小，讓東西比較容易入口。還有，食物的形狀也要經常做出調整。

5、留意小吃的品質和數量

家長雖然喜歡給小朋友吃零食，但是要注意不要給他們吃題啊多，尤其是在飯前不要給小朋友吃零食，否則，他們就會沒有胃口吃飯。另外，你應該選擇營養豐富的零食，儘量不要給小朋友吃垃圾食品。

6、重視小朋友的獨立性。

寶寶滿6個月後，他們會希望自己能夠自己吃東西。為人父母的，應該鼓勵小朋友自己拿勺子或者叉子來吃東西。另外，在吃飯前，應該鋪一張報紙在地上，那麼在寶寶弄倒食物之後，清潔起來會比較容易。另外，寶寶喜歡用手拿東西來吃，所以，你可以把食物切成適合手拿的形狀。這樣能夠滿足孩子的欲望，並且刺激他的胃口。

7、開飯前10分鐘告訴寶寶要吃飯了

如果你在寶寶玩得正瘋的時候叫他吃飯，那麼他很可能會不和你合作。因此，當寶寶慢一周歲之後，你應該在飯前就告訴他，準備開飯，叫他準備洗手等等。讓他有足夠的緩衝時間。

8、準備一系列的兒童餐具

很多寶寶都不習慣用大人們用的那套餐具，其次，那些大的餐具也不適合寶寶使用。因此，你可以在超級市場購買一些顏色鮮豔的兒童餐具，來刺激他們的胃口。

9.不要急於求成

家長不要太過急於求成，在寶寶開始學吃飯的時候，就教他如何很有禮貌地進食。增加進食的難度，僅僅會倒了寶寶的胃口。

10.不要樹立不好的榜樣。

小朋友最喜歡“有樣學樣”了，如果你在他面前挑食，那麼他很可能會模仿你的習慣，進而變得挑食。

11.陪寶寶吃東西

寶寶應該和其他家人、朋友坐在一起吃東西。改變家庭吃飯的氛圍，有事能夠刺激寶寶的胃口。例如：當看到其他小朋友吃某種食物的時候，寶寶也會學著去吃其他新鮮事物。而在寶寶主動吃東西的時候，你應該給予鼓勵。

12.調整作息

經常帶寶寶外出鍛煉，能夠刺激寶寶的胃口。不過，在飯前飯後不要進行過於激烈的活動，不然會影響寶寶腸胃。

13.在吃東西的時候保持愉悅的心情。

如果寶寶在吃飯的時候不感到肚子餓，那麼不要勉強他吃。勉強寶寶吃東西，會增加他對這個東西的不良印象。

14.隔一段時間，再給寶寶吃同樣的東西。

如果寶寶第一次吃某種東西的時候，不肯下噎。那麼，你可以在過了一段時間後，再試一次。

15.尋找具有同樣營養價值的替代物

如果寶寶真的不喜歡某種食物，那麼你應該尋找與該食品有同樣營養價值的食品作為替代品。

媽媽們應該在這個過程中加以耐心，寶寶原有的習性會慢慢改變的。