如何讓寶寶擁有健康的體質？

第一，我們要從孩子的飲食來考慮。

食物可以提供孩子成長所需的一切營養物質，所以在飲食這方面，我們要著重考慮。寶寶小的時候，我們要儘量進行母乳餵養，因為母乳含有很多微量元素，和眾多的配方奶粉相比，母乳在降低某些疾病幾率上，有顯著的療效，科學也表明，母乳餵養的孩子後天的體質和智力普遍比吃奶粉的高。

第二，我們要從孩子的營養來考慮。

當我們的小孩大一點的時候，自己能吃飯的時候，可以選擇一些健康有營養的食品，多吃一些含微量元素多的食物，如胡蘿蔔，燕麥，大麥等。並且適量的吃一些奶類和肉類製品，給孩子補充足夠的營養。

第三，適當的鍛煉和休息。

寶寶除了在飲食上注意外，平時的運動鍛煉也很重要，多帶寶寶出去走走，讓寶寶自己做一些能做的運動，可以增加寶寶的血液迴圈能力，促進消化和營養物質的吸收，提高寶寶機體免疫力等。不過運動過後要注意休息，寶寶累的時候，一定要讓寶寶休息，父母可以哄寶寶睡覺，讓寶寶睡到自然醒。

第四，寶寶個人衛生的注意。

寶寶平時一定要注意個人衛生，寶寶在吃東西之前，一定要給寶寶用寶寶專用香皂洗手，然後用乾淨的紙巾擦乾，防止寶寶把病菌吃到自己的肚子裡 。另外，寶寶在自己玩耍之後，身上都會弄的很髒，有很多的細菌，所以每天晚上都要給寶寶洗乾淨，如果寶寶太小，就用溫熱的濕毛巾把寶寶擦拭乾淨。培養寶寶養成良好的衛生習慣，對寶寶將來也是很有好處的哦。

第五，寶寶的防護。

定期帶寶寶去醫院檢查，接種疫苗，保證寶寶的身體各方面指標都是最棒的。