孕前可以吃哪些水果

孕前可以吃哪些水果？一登記結婚，生寶寶的問題就擺上了夫妻的議事日程，備孕階段，飲食很重要，哪些東西應多吃，哪些東西應忌口都需要備孕夫妻們牢記在心。吃對了東西，“好孕”連連，吃錯了食物，“黴孕”不斷，所以想生個健康聰明的寶寶，備孕媽媽是需要做好各方面的準備的。多吃水果也是其中一項。但是水果種類那麼多，孕前吃什麼好呢?孕婦可以吃那些水果呢?今天大家就隨著領育網的編輯介紹一起來認識一下吧。

對於正常的孕婦來說，沒有什麼水果是禁忌的，況且對於懷孕的孕婦來說，攝取的食物面就是要廣一些。那麼孕婦吃什麼水果最好呢?要知道大量的食用某種水果並且完全代替正餐就不可取了。

西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是備孕准媽的首選。

香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。另外，香蕉可以治療孕期牙痛，難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。備孕前多吃一些身體多吸收一些將來對寶寶也是有益處的。

草莓。草莓是一種非常有營養的水果。只是鑒於草莓是入口即食。所以對於草莓的清洗就要特別注意了。不過就草莓本身來說，適當的多吃一些對於孕婦體內胎兒的生長特別有利。其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動柑橘。

柑橘品種繁多，有甜橙，也有柚子等。但是不管哪一種柑橘，其內含豐富的檸檬酸，氨基酸和碳水化合物都是對孕婦和胎兒有益的成分。但是因為柑橘性溫熱，所以不可多食。不然容易引起燥熱上火。

櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

柿子。孕婦吃什麼水果最好?孕婦不妨吃一些柿子。柿子性寒，又清熱生津。非常適合治療高血糖和高血壓。所以對於一些患有妊娠糖尿病的孕婦吃什麼水果最好?常食柿子可謂是“一舉兩得”：既可以降低血糖，也可以給腹中胎兒補充重要的營養物質。

孕前可以吃哪些水果？其實總的來說，各類水果都是對備孕的准媽們開放的，不過孕前飲食上多吃溫性的水果可能會更舒服一些，上火的水果，如荔枝、桂圓、鳳梨要少吃。還有一點就是，多吃當地當季的，不要買反季節的，當然也不推薦盲目購買進口的。

由於每位孕婦的身體特性都不一樣，所以並不是每個人都可以吃同樣的水果，希望我們的准媽媽們，在看完“孕前可以吃哪些水果？”這篇文章的介紹後，可以去諮詢婦科專家們，根據專家的建議吃適合自己身體特性的一些水果。