備孕的行程可以這麼安排！

現在很多為了能生一個健康可愛的寶寶，在受孕的前半年就開始著手準備懷孕的所有事情了，為的就是能夠在最好的狀態下，讓男性的精子和女性的卵子有效的結合起來，讓女性腹中的胎兒能夠完全繼承父母的最好的基因。

那麼，在受孕的前六個月，我們又應該如何安排自己的這段行程表呢?下面就給大家做相關的介紹：

前六個月：

1、如果確定要寶寶，建議雙方共同去醫院做孕前檢查和諮詢。

3、如果雙方的體重超過或低於標準體重，應該及時調整飲食，以讓各自的體重達到最佳標準。

4、如果女方長久服用避孕藥，確保在停藥6個月後再進行受孕。

受孕前5個月：

把家中的寵物，像貓、狗等，及時託付給親戚朋友照顧。

受孕前4個月：

1、從這個月開始進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、打太極拳等。適量的體育運動還可以鍛煉丈夫身體素質，保證精子的品質。因此，對於任何一對計畫懷孕的夫婦來說，用一段時間來進行有規律的運動後再懷孕更佳。

2、若雙方有吸煙、飲酒的愛好，那麼就要從這個月就開始戒煙戒酒了。

受孕前3個月：

1、慎用含雌性激素的護膚用品，對藥物也要慎用。

2、如果雙方是從事對胎兒有害的工作，那麼在這個月就要遠離，特別是女性。

3、豐富營養，為減少孕婦對身體的營養損失，這個月就應該食用富含營養素的食物，像含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、夫妻雙方平時應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、同時要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

受孕前2個月：

1、雙方堅持每天運動半個小時。

2、希望生個女孩，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個兒子，你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效，只是增強生男生女的幾率。

受孕前1個月：

1、雙方堅持每天運動半個小時，增強免疫力，避免感冒。

2、丈夫應儘量協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰☆禁☆道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。

受孕：

1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。

2、丈夫要重視讓妻子達到高☆禁☆潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。

3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下，放些優美輕鬆的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。