自然流產怎麼辦?幾款流產食譜分享

自然流產的發生率在臨床上是很高的，從某些意義上來說自然流產也並不是件壞事，但是自然流產對女性的身體有很大的影響，所以，很多女性比較關心自然流產後吃什麼好這個問題，雖然說自然流產不是為人所至，但是不管是什麼流產，對身體都會有所傷害，所以在流產後都要注意營養和保養。

什麼是自然流產

自然流產一般是指在懷孕二十八周之前提早終止妊娠，且胎寶寶不滿2斤。根據終止妊娠時間的差異，自然流產可具體分為三種情況：

1.妊娠早期自然流產：此種情況發生在妊娠前3個月期間;

2.妊娠中期自然流產：這種情況主要發生在懷孕3—5個月期間;

3.早產：一般在妊娠5個月之後的流產稱為早產，如果護理條件非常理想，這種情況下出生的胎兒還是有存活的希望的。

自然流產的原因

導致自然流產的原因主要有：

1.孕卵異常

孕卵異常是指精子、卵子的缺陷影響到胚胎的正常發育，使胚胎發育至一定階段即停止繼續成長，該種情況是導致早期流產的主要原因。

2.內分泌功能失調

受精卵形成後，要想使其進一步生長、發育直至成為胎寶寶，需要充足的孕激素説明其著床在子宮壁上。所以，如果孕婦在孕期內分泌系統失調，以致孕激素分泌不足，則會影響到受精卵的進一步發展，嚴重者則會導致流產。

3.孕婦全身性疾病

首先，如果孕婦子宮有病理特徵，如發育不良、子宮肌瘤等很可能會導致流產;其次，如果孕婦患有孕期高血壓綜合征、地中海貧血、風疹、營養不良等病症，也很可能會引發流產。

4.孕婦受到外傷

如果在懷孕期間，孕婦的腹部受到過外界的強烈碰撞，或者是參加過比較繁重的體力勞動、劇烈的體育運動，都很容易使得身體受到傷害進而導致孕婦的流產。另外，如果女性在懷孕期間進行了某些腹部手術，比如說闌尾炎手術、卵巢囊腫手術等也可能會導致流產。

5.母嬰血型不合

如果孕婦在懷孕的過程中體內產生與自己血型不合的致凝因數，那麼此種情況下也會誘發胎兒體內細胞出現溶血或凝血症狀，從而導致流產。

6.胎盤發育異常

倘若女性在懷孕期間發生胎盤發育異常或者是胎盤存在某些病症，都可能會使得胎兒因不能正常吸收充足的營養而導致發育遲緩甚至會造成胎兒死亡。

7.情緒急驟變化

女性在懷孕期間如果受到了嚴重刺激，導致情緒發生重大起伏，如過度痛苦、抑鬱、憂傷，也可能會對孕婦身體的各項機能造成不良影響，甚至會誘發子宮異常收縮進而流產。

自然流產的症狀

一般來說，自然流產的症狀為：陰☆禁☆道出血、下腹部陣痛。

· 自然流產的過程

通常，自然流產發生的過程首先是胚胎和胎膜發生分離，之後血管張開陰☆禁☆道出血，接著子宮就會在血液及剝離的胚胎的刺激之下出現收縮的狀況，在胚胎排出體外的過程中會伴隨著下腹部的陣痛感。隨著胚胎的完全排出，子宮會再次出現收縮，而血管也會發生閉合、接著陰☆禁☆道流血的現象也會逐漸停止。所以，在這一過程中，陰☆禁☆道流血和腹痛是比較顯性的、能被覺知的徵兆。

· 早期流產與晚期流產

另外，陰☆禁☆道出血和腹部陣痛出現的先後順序會因流產情況的不同而異。一般情況下，陰☆禁☆道出血是出現妊娠期流產的早期症狀，之後才會出現下腹部陣痛。而晚期流產的症狀則與之相反，是先感覺到下腹部的陣痛感後才有下身出血。

如何應對自然流產

應對自然流產的措施應該根據具體情況的不同而異：

1.先兆性流產

顧名思義，先兆性流產是指有流產的先兆，這種情況一般發生於孕早期。其典型症狀是陰☆禁☆道少量出血或者是出現少量的血狀分泌物且在這一過程中伴隨有下腹部的疼痛感。

該種情況的應對措施是：孕早期應保證充足的睡眠和積極、樂觀的心理狀態，同時要注意合理、均衡飲食;同時要避免孕早期性☆禁☆生☆禁☆活、戒煙戒酒、少食辛辣食物、避免過度勞累等。如果出現了各項表徵，則需要及時到醫院就診，採取相應的保胎措施，保胎措施無效的情況下則需要人工流產。

2.難產性流產

與前者症狀不同，難產性流產主要的症狀是下體大量出血，同時伴隨著下腹部的劇烈疼痛。該種情況的應對措施是：到醫院就診，採取有效措施及時終止妊娠，並要在醫生建議下服用一定劑量的抗生素來預防感染。

3.不完全性流產

倘若在流產的過程中胚胎組織還有一部分滯留在孕婦體內而未能完全排出，則被稱為不完全性流產。這種情況下的應對措施是：要及時採取有效措施使滯留的胚胎組織排出來，否則很可能會使孕婦宮腔發生感染或者是導致出血性休克，嚴重則會給孕婦帶來生命危險。

4.完全性流產

與不完全性流產相對，完全性流產則是指胚胎組織完全派出了體外。此種情況的應對措施是：完全性流產一般不需要做後續的特殊處理，而如果流產一段時間後後，陰☆禁☆道出血的症狀仍然存，則可以諮詢醫生後，服用一些止血的藥物和抗生素以防發生感染。

5.過期性流產

過期性流產是指流產兩個月之後，胚胎組織還不能被全部排出母體外的現象。對於此種情況的應對措施是：去醫院做出處理，使胚胎及時排出體外，以防其在體內滯留過久而導致孕婦凝血功能出現問題。

自然流產後注意事項

1.多多休息

流產後要進行充分的休息，以調整身心狀態，恢復精力，所以在此期間應避免勞累。如在穿著方面要力求舒適、方便，儘量少穿高跟鞋、熱褲等，而在日常生活中要儘量少看電視、少上網，以免眼睛過度疲勞等。

2.注意衛生

流產後陰☆禁☆道出血通常會持續一段時間，在此期間人體的各項免疫力也會相對比較低，很容易受到病菌的感染，所以要特別注意個人衛生，以防引發病毒感染等不良後果。如要勤換衣物，特別是貼身內衣要每日換洗，且要與其他衣物分開清洗，有條件的話最好用專用的內衣洗滌劑。在洗浴方面，儘量選用一些綠色、無刺激的洗浴用品。

3.加強營養

一定要注意加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食品以及補血益氣的營養品來調理身體，同時要確保營養均衡。比如可以在每日膳食中多吃一些魚類、蛋類、紅肉類來補充能量，同時還要多吃新鮮蔬菜、水果保證維生素的充分攝入。

4.及時複診

流產後要及時到醫院複診，一方面可以檢查胚胎組織是否完全排出，如果部分胚胎組織不能完全排除則需要及時進行清宮，以免引發其他問題;另一方面，複診還能清楚瞭解身體的恢復情況，從而為再次妊娠做好準備。

5.做好避孕

流產後，短期內務必要積極避孕的。這是因為孕婦在剛剛流產之後身體各方面的機能較為虛弱，經過較長一段時間的調理身體才能得到恢復。此時如果再次懷孕一來不利於女性身體的恢復，二來也不利於胎寶寶的正常發育。所以，一般來說，流產三個月後待到經檢查身體已恢復方可進行再次妊娠。

如何預防自然流產

1.作息規律

對於孕婦來說，正常的作息規律是十分重要的，最好不要熬夜，每天保證至少八小時的睡眠時間。要多多休息，不能太過勞累;同時適量的運動對於孕婦及胎兒的正常發育也是必不可少。

2.均衡飲食

飲食應該力求清淡，辛辣、刺激的食物應該儘量避免，盡可能不吃，以免准媽媽患上炎症。同時，飲食結構方面要合理安排葷菜與蔬菜、精糧與粗糧的搭配，從而保證營養物質的全面攝入。

3.定期產檢

定時到醫院做產檢，一方面可以掌握到胎兒最新發展狀況的相關資訊，另外還能有效排查出胎兒發育的異常情況，從而有助於早期的干預和治療，避免流產現象的發生。

4.節制性☆禁☆生☆禁☆活

孕早期3個月要儘量節制性☆禁☆生☆禁☆活，特別是對於那些有流產史的孕婦來說更是要嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活。

5.保持良好情緒

保持穩定的情緒狀態，學會正確疏導不良情緒的方法，不過分悲傷抑鬱，保持樂觀積極的心態。

6.注意個人衛生

懷孕期間，女性要特別注意個人衛生。如被褥、衣物等用品，一定要經常換洗、晾曬。當然，個人衛生也十分重要，勤剪指甲、勤洗澡都是必須的。特別是私處要做到每日清洗，以免發生細菌感染。

7.有流產史要做保胎措施

對於那些有過流產史或者是有習慣性流產症狀的女性，懷孕之後要儘早到醫院做相關檢查，必要時採取相關措施來保胎。

自然流產的常見疑問解答

1.自然流產能流乾淨嗎?

很多女性流產後都會有流不完全的現象。所以，為了自身的健康著想，流產後，等到陰☆禁☆道出血的現象停止後應該再到醫院做一下B超檢查，以確定是否流乾淨了。如果存在殘留，則需要相應的措施使殘留胚胎排出體外。

2.自然流產後要清宮嗎?

是否需要進行清宮要是具體情況而定，如果胚胎組織在流產之後完全被排出了母體，就無需進行清宮;如果流產後，在孕婦體內還殘留部分的胚胎組織則需要做進一步的清宮處理，否則可能會給孕婦帶來不良的影響，甚至會妨礙其再次懷孕。

3.自然流產後出血多久乾淨?

一般情況下，自然流產後出血10天左右就乾淨了，但是如果出血超過了14天還未停止，則需要到醫院進行檢查，查看是否存在不完全流產的可能性。如果檢查證實存在殘留，則需要採取一些措施，如清宮等幫助殘留胚胎排出體外。

4.自然流產後多久可以同房?

一般來說，自然流產之後一個月內不可以與老公有親密行為，以防發生感染，要等正常月經來潮乾淨之後才能進行。

5.自然流產後多久可以再次懷孕?

自然流產後要視孕婦身體恢復的狀況來決定多久才能再次懷孕。一般情況下，自然流產後，要恢復3個月左右的時間才能考慮再次懷孕，但是如果恢復情況不理想的話則需在時間上做出延長。另外，如果想要再次懷孕，則需要先到醫院進行全面的檢查，以免存在隱患(如上次流產不徹底或者是子宮恢復不完全等)發生二次流產。

自然流產後飲食上要注意什麼?

飲食是營養的來源，所以要流產後要注意飲食。

自然流產吃食物要易於消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

下面小編推薦幾款女性自然流產後的食譜!

流產食譜-乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

流產食譜-豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

流產食譜-糖餞紅棗：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

流產食譜-雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

流產食譜-荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。