懷孕期間孕婦五個最大的生理變化

從受孕那一天起，媽媽的體內就多了一個新生命，胎兒依附在媽媽子宮內成長，於是媽媽生理需做一連串變化來適應及孕育新生命，而這些生理變化往往也是造成媽媽懷孕期間不適的原因。

水分的滯留

許多准媽媽們在懷孕期間會感到水腫，主要集中在下肢，有時手掌也會感到漲麻現象。因為在懷孕期間體內水份會開始增加，增加的水分主要用來增加血液容量，以應付生產流血所需，到懷孕末期體內血液容量約增加為原來1.5倍。另外增加的水分也包括羊水及滯留在血管外組織間的水分，因此容易造成水腫及黏膜腫漲。由於血液量增加，心臟及腎臟的工作量就會增加，因此較容易喘及心悸，原先有心臟或腎臟疾病的孕婦也容易惡化。

由於血漿容量增加比血球製造來得快，因此在懷孕前期血液被稀釋而容易造成生理性貧血，因此孕婦宜多增加鐵質攝取，同時也要多吃蛋白質及維生素C來輔助造血。水份滯留加上重力作用，容易造成下肢水腫，水腫會造成關節腫脹僵硬，水腫會使得腳底神經傳導變慢，關節本體感覺變差，於是行動不夠敏銳，平衡變差，容易跌倒，因此懷孕時宜避免穿著太高太厚之鞋子，應著平底鞋，增加腳對地面的感覺。

凝血功能活化

由於生產時會出血，因此人體凝血功能在懷孕時會增加，以應付生產出血，這主要來自女性賀爾蒙的作用。因此懷孕婦女也容易發生血栓及肺栓塞，有時會造成致命的後果，如果孕前就有血栓或中風病史，懷孕時就要特別注意，有些孕婦還需要使用抗凝血藥物來預防血栓，凝血功能活化狀態甚至可持續到生產後2個月!

變大子宮帶來的影響

子宮變大造成重心前移，脊椎的S形弧度變大，導致頸向前屈，胸椎向後，腰部脊柱向前彎，而背部肌肉為維持重心而長期不自主收縮，易導致頸肩酸痛及背痛。另外子宮重量使得恥骨分開造成疼痛，身體重心的改變使孕婦移動時易出現搖擺步伐。在懷孕末期，子宮壓迫膀胱常導致頻尿現象，子宮及胎兒重量改變了膀胱與尿道的角度，再加上腹壓的增加，所以孕婦容易發生應力性尿失禁現象。

黃體素的作用

黃體素濃度在懷孕時會不斷增加，它主要的功能是安胎助孕，讓子宮肌肉放鬆。但也因為這個讓平滑肌放鬆的作用，體內所有的平滑肌都會受到影響，最明顯的莫過於腸胃道及泌尿系統。

懷孕時腸胃道蠕動會變慢，導致食物在胃排空時間延長，因此孕婦容易脹氣及消化不良;因為食糜停留在腸道時間變長，水份被吸收後，導致大便變硬以及便秘的發生;另外食道肌肉鬆弛易造成胃食道逆流，孕婦會感到胸口灼熱感。

在泌尿系統方面，輸尿管平滑肌鬆弛導致輸尿管擴張，尿液容易逆流回腎臟，所以細菌易沿著輸尿管上行感染到腎臟，造成腎盂腎炎。另外膽囊排空時間延長，加上體內膽固醇上升，容易導致膽汁鬱積及膽結石發作。

雌激素就是女性賀爾蒙，在懷孕過程中濃度不斷上升。雌激素會讓乳☆禁☆房增大，乳暈擴大顏色加深，同時雌激素會造成黏膜組織水腫，所以孕婦容易發生牙齦腫脹，刷牙時易出血。由於唾液分泌增加，口腔酸性比平常低，若孕婦不勤于口腔衛生則更容易發生齲齒。

另外耳咽管黏膜水腫易有耳鳴現象產生，而眼角膜水腫則易導致眩光發生。雌激素也會使子宮頸分泌物增加，陰☆禁☆道PH值改變，造成整個孕期白帶增加以及容易發生白色念珠菌感染的現象。

皮膚的變化

懷孕時賀爾蒙造成黑色素細胞往身體中線集中，造成肚子中線變得非常黑，這是正常現象，約產後一年才會逐漸淡去，同時會陰部及乳暈也會變黑。至於妊娠紋的發生並非賀爾蒙所造成，而是孕婦肚子因子宮快速變大以及皮下脂肪堆積，導致皮膚下面皮下組織裂開，變成透明的結締組織，皮膚下面的血管變得清楚，顯露出來而呈現紫紅色條紋狀，也就是所謂妊娠紋。

整個懷孕時期由於胎盤製造的多種賀爾蒙作用，導致媽媽身體發生巨大變化，這些生理變化都是為了維持子宮內的小寶貝成長，但也因此造成許多不適現象，這些不舒服大多可以藉由生活習慣的調適來減輕，但別忘記更重要的，是先生的體諒與關懷，更可以幫助媽媽度過這不適的妊娠期。

許多媽媽在洗澡時看著自己一天天變大的肚子與變形的身體，想到原本曼妙凹凸有致的身材變得臃腫不堪，白皙的肚皮也出現大片紫紅的妊娠紋，還不時要忍受噁心、脹氣、便秘、腰酸背痛及頭暈等困擾，真是犧牲頗大。然而這一切在寶貝出生的那一剎那都變得值得了，正因為經歷這一切，更可以驕傲地對大家說我當媽媽了!