冬季孕婦畏寒 穿衣保暖與防護

一、冬季穿衣服小叮嚀

1、不要穿著過緊

穿著過緊可能會影響胎盤血液，從而影響胎兒的生長發育，也不利於外☆禁☆陰部的清潔衛生。

2、不宜穿得過厚

因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風後更容易感冒。

3、關注天氣預報

冬天孕婦要做好保暖，還有要做好定期回診。

平時要多關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。

二、冬季日常護理要點 1、 注意手部保護

在冬季期間，孕婦應該注意手部的保暖，經常戴手套，特別是當你洗衣服的時候，最好使用溫水清洗，來保護你的雙手，限制裸手接觸冷水。

2、皮膚保濕清潔

冬季皮膚乾燥，很容易缺水、瘙癢，孕媽咪要注意皮膚清潔、保濕，可以選用一些中性溫和的潔膚產品和潤膚乳液，並進行適當地按摩，以保持皮膚的良好狀態。

3、做好足部護理

注意足部護理，清潔、衛生、按摩有助於緩解疼痛，確保不要塗抹指甲油，減少身體吸收有害化學物質。

三、冬季孕媽疾病防護 1、定期醫院檢查

產婦在冬季要特別注意定期去醫院檢查身體，如果可能，在家裡每天測量一次血壓。

2、避開人多地方

冬天很多人會感冒，所以人多的地方病毒相對也多，避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜、容易傳染。

3、務必勤戴口罩

冬天因為有東北季風的關係，會使溫度驟降，風會變大又冷，所以過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

4、睡前喝杯牛奶

在冬天，准媽媽容易缺鈣。因此准媽媽要注意在睡前喝杯牛奶，或吃一片鈣片，同時還應該不喝咖啡或濃茶，增加戶外活動，多曬太陽。

5、適當活動身體

冬天裡人們的活動量減少，准媽媽可通過適當做些家務、做室內體操、散步來活動身體。活動的好處是可以儲備安全生產的體力，防止過度發胖，並且增強抵抗力。