孕婦假性陣痛 教你紓緩症狀
陣痛是生產的產兆之一，也是媽咪觀察是否需要入院待產的重要指標，但是陣痛卻又分為真性陣痛與假性陣痛。所謂假性陣痛就是不規則的子宮收縮，會有肚皮一陣陣發緊的感覺。
小百科：准媽咪們懷孕到34至37周之間時，會發生假性陣痛。
小百科：強度不至於造成劇烈疼痛，這表示子宮因為胎兒的重量以及為了迎接即將到來的生產，而做了熱身性的收縮，就像是一種生產練習。
孕婦遇到假性陣痛時，可以採取坐姿舒緩。
2、催產素的分泌引起假性陣痛的主要原因是催產素的分泌，即將生產時，體內會開始分泌催產素，催產素一方面會誘發乳汁分泌，也會引起子宮收縮，而子宮收縮便會引起陣痛感。
3、假性陣痛時間初產婦時間可能長約2～3個禮拜，經產婦也可能短至一兩天，沒有一定的數值，媽咪只能耐心觀察等待。
小百科：一旦有假性陣痛發生，表示預產期前生產機率大幅提高，但確切生產時間還是因人而異，有些准媽咪大約在假性陣痛發生後3周內後就會生產。
二、假性陣痛發生症狀 1、即將分娩徵兆出血雖是即將分娩的徵兆，但不代表立刻要生產，若現血的量不多於月經第二天的量，還不需入院；但反之若有多量出血，且出血是鮮血狀者則需立刻入院。
2、可能伴隨見紅假性陣痛與開始生產時的陣痛很難區分。一般而言，假性陣痛會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復。而且可能伴隨著見紅的現象出現、以及內診檢查有子宮頸擴張等變化。
小百科：其陣痛方向是由下至上，但若是真的陣痛，則會從有規律性的每２０分鐘一次，一直增加到３分鐘收縮一次，其陣痛方向是由上而下。
三、如何舒緩假性陣痛 1、採取坐姿休息當孕婦即將進入生產階段時，通常建議孕婦多走路、爬樓梯，以加速產程進展，不適宜完全躺在床上休息，因躺著休息，反而可能引起腰酸。
小百科：通常酸才是讓媽咪無法忍受的，但當假性陣痛不時發生時，卻還要做這樣的活動，對孕婦來說無非是一種折磨。
小百科：在假性陣痛出現的期間，可采坐姿舒緩，坐時正前方最好有東西能讓手抓，藉以舒緩疼痛感，坐椅應稍高，勿擠壓肚子。
2、按壓式按摩法有時假性陣痛除了痛之外，還會引起腰酸，這是因為副交感神經控制著更個骨盆和骶椎部位的神經所致，一旦骨盆肌肉呈現緊繃狀況，也會連帶引起腰酸。
小百科：可請先生幫忙按摩腰背，在特別疼痛或酸的哺喂驚醒按壓式的按摩。
3、拉瑪澤呼吸法拉瑪澤呼吸法主要是借助呼吸來分散注意力，並且運用肌肉控制和動作來減低疼痛感，一般使用在子宮頸開啟後減緩子宮收縮的疼痛。
小百科：若是假性陣痛也讓媽媽感到不舒服，不妨試著用拉瑪澤呼吸法來減緩疼痛感，也可當做產前練習。