孕婦吃蝦可以補鈣？孕婦吃蝦對胎兒好嗎？

孕婦的飲食原則上要多樣化，瞭解孕婦吃什麼對胎兒好，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。只要孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛等，是可以吃蝦的。

孕婦吃蝦的好處

1、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

2、蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西了。

3、蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

4、蝦含有比較豐富的蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

蝦裡面含有比較豐富的蛋白質和鈣，很適合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。

適合孕婦吃的蝦做法：

芹菜蝦子

主料： 蝦籽 100克 芹菜 250克

調料： 大豆油 40克 香油 5克 花椒 5克 鹽 4克 味精 2克

製作工藝

1、炒鍋置火上，放入熟豆油燒至三成熱，放入蝦子用小火炸出蝦香味時鍋離火;芹菜摘洗乾淨，切成三釐米長的段，用沸水燙一下撈出，用涼開水過涼，瀝淨水分。

2、蝦子和芹菜放入盆內，撒入精鹽和味精，淋入花椒油和香油，拌勻裝盤即成。

蝦仁豆腐

主料：豆腐，蝦仁或者鮮蝦，蛋清

輔料：蔥絲，薑片，鹽，料酒，水澱粉，香油，生抽

做法：

1、將豆腐切丁，放入開水鍋中焯一下，撈出瀝幹備用;

2、將鮮蝦處理乾淨，只保留蝦仁，拭幹水分，加入少許鹽，料酒，水澱粉，雞蛋清上漿;

3、將蔥絲，薑片，料酒，生抽，水澱粉和香油放入小碗中，調成芡汁;

4、炒鍋燒熱，倒入油，燒熱後下入蝦仁炒熟，再加入豆腐丁同炒;

5、受熱均勻後倒入調好的芡汁，迅速翻炒均勻，淋上香油即可出鍋裝盤。

番茄超蝦

主料：基圍蝦400克

輔料：植物油1000克、番茄醬30克

做法：

1、基圍蝦洗淨;

2、每只蝦從蝦背剖一刀，半剖不要全切開;

3、抽出蝦線;

4、鍋內倒入植物油大火燒至八成熱;

5、下入處理好的蝦，炸一分鐘;

6、撈出濾幹油份;

7、將鍋內油倒出，將炸過的蝦重新倒入鍋內，加入番茄醬;

8、翻炒均勻即可。

孕婦吃蝦的注意事項

即便可以吃蝦，但是在吃蝦的時候心裡還是怕怕的有木有!懷孕的時候就是這麼糾結!下面我們就來說說孕媽媽們吃蝦的相關注意事項，只要知道了這些，就可以放心大膽的吃蝦了!

1、有過敏性病症或者病史的孕媽媽，注意最好不要吃蝦，以免引起過敏反應。

2、孕媽媽們雖然可以吃蝦，但是也不能吃太多，吃多了對腸胃不好，營養也不夠全面。

3、孕媽媽們要注意，生蝦是一定一定不能吃的，不僅是蝦，一切生冷的食物都是不宜食用的。

4、腐敗變質的蝦不能吃，這個不用多說。

5、在吃蝦的時候，不可吃葡萄、石榴、柿子等帶有鞣酸的水果，吃了會引起不適。