孕期喝濃茶影響胎兒發育？孕期喝什麼飲料好？

那麼，如何避免攝入影響胎兒發育的食品?

1、喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發育。

2、對於懷孕還要上班的孕婦，由於工作忙，喜歡買現成的食品食用，應注意食品的品質，選擇近期製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇醃薰制品，如醃肉、熏魚等食品。因為品質不好的食品食用後會引起食物中毒，含亞硝胺高的食品，食用後，易引起胎兒畸形

3、喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中後期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

4、孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃 含酒食品如酒心巧克力、酒釀。喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對於一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。

孕婦哪些飲品不宜喝

1、生水

因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。

2、可樂類飲料

所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。

3、濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。

4、汽水

汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

5、冰鎮時間過長的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

孕婦喝什麼好

原則上，建議孕期的女性選擇溫白開水。因為孕期的女性本身就更容易出現便秘、消化不良的問題，此時適當喝點溫白開有助於軟化大便，起到潤腸通便的作用。此外，不添加任何物質，還更有利於孕婦及胎兒的健康。

蜂蜜水，孕期適當喝點蜂蜜水有助於預防便秘、減少妊娠斑的產生。同時據說還可以讓將來的寶寶皮膚變得更好哦。

自製飲料，日常可以從水果市場上買幾種自己喜歡吃的水果，如果是孕早期的話，建議不要選擇涼性的水果，比如西瓜、楊梅等水果就屬於涼性水果，如果食用過多，很有可能會引起流產的問題。孕婦可以搭配各種水果，自製果汁。

蔬菜汁，可以將蔬菜放到攪拌汁之後榨成汁，然後加點水製作成蔬菜汁，在根據個人口味適當加點冰糖之類的進行調味就可以了。

最後提醒所有的准媽媽們一句，炎炎夏季，無論你們多想喝飲料，多想享受飲料的清涼，都最好不要去嘗試，如果要喝的話，也要儘量選擇那些品牌大一點的，同時一次性一定不能喝太多，不能經常性的喝，否則將來給寶寶的健康帶來影響的話，就悔不當初了。