有助於順產的方法有哪些

隨著醫術的越來越高明，很多人都因為怕自然分娩不順產而選擇剖腹產，其實順產大多數來說都是可以挺順利的，下面介紹幾個幫助孕婦順產的方法。

現在有越來越多的現象，媽媽們不願意自己生產，這是為什麼呢？很多時候產婦會進行一些諮詢，有一個產婦說：因為我的盆骨比較窄，孩子的頭又很大，家人都認為剖腹產比順產來得安全。很多人都認為自然分娩過程非常的長，痛了十幾個小時也未必能夠順利生下寶寶。所以，總總原因大家都不願意自己生產。

除了以上的這些情況之外，也有一部分的家長是為了讓孩子早點上學，選擇了剖腹，現在的小學生入學年齡是年滿六周歲，為了讓孩子能夠準時的入學，在晚一年和挨一刀之間，媽媽們都是選擇了後者。專家說：其實 順產沒傳說中那麼可怕，一般產婦只要做好產前的準備，身體沒有什麼大礙，都是可以進行自然分娩的。剖腹產往往都是在醫學的需要下才能被使用，對新生兒並不是一件好事情。

很多人認為自然分娩的過程時間長，疼痛讓人難以忍受，專家說：剖腹產疼痛的程度是比順產減輕了許多，但是所持續的時間也是非常長的。不管是哪一種方式，疼痛都是在所難免。

有助於順產的方法：

一、孕期體操讓你順產更容易

孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：

1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。

2、運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

二、孕期控制體重有助於順產

寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒），母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

三、做好分娩前的準備

預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

溫情提示：順產其實很簡單，只要有信心，並且產前做好適當的準備工作，就一定可以的啦。