自然分娩要注意哪些事項

自然分娩要注意哪些事項？自然分娩的好處很多，孕媽們都應該重視的，自然分娩是分娩方式的首選。可是對於自然分娩的准媽媽來說，該如何才能讓順產順利進行呢？

1.充足睡眠

生產前一定要好好睡覺。對孕媽來說，充足睡眠尤其重要。睡得好，人才能養足力氣，睡不著也要閉目養神，生產是項體力活，沒勁兒可不行。而且，母親能睡能養神，胎兒也能跟著睡，母親心情安穩，腹中才寬舒，胎兒也易於轉動。

准媽媽很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕媽緩解精神壓力，增強孕媽神經系統和免疫系統的功能，也可降低產後患抑鬱症的幾率。

有研究顯示，那些夜間睡眠少於6小時孕媽產程較長，且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕媽產程更長，剖腹產幾率為正常人的5.2倍。

專家建議，孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外，還應該在白天至少有1個小時的休息時間，並把睡眠數量和品質納入產前評估，以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。

2、慢慢臨盆

慢臨產的意思就是不要著急用力。胎兒在腹中會自動轉身用力，這時母親用力不僅幫不上忙，用力太早反而會幫倒忙。所以，分娩的時候，應按醫生和護士的指示，交互進行用力及放鬆。子宮收縮時用力，一次約10秒，如果陣痛持續進行的話，就要繼續吸氣、用力。收縮停止時，則放鬆全身的力量，稍微休息。只要休息得當，就能夠使得上力，換句話說，用力時間對的話，可以減輕陣痛。因此，用力需配合陣痛。在間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，因此，孕媽在這時候應儘量放鬆，而且是越放鬆越好。

3、好臍帶

孩子一出生頭一個面臨的問題就是剪臍帶。古人對剪臍帶這件事非常重視，他們認為，剪臍帶“短則傷藏，長則損肌”，真正合理的剪法是——“斷臍六寸”，意思就是臍帶一定要留六寸長。

中醫裡這個“寸”取的是“同身寸”。“同身寸”的意思是每個人都有自己的寸，所以每個人的寸的長短，都不相同。 “寸”一般有兩種取法：一種取法為大拇指橫紋的這一段距離;另一種取法為人的中指彎曲過來後，第二指節的長度。因此，斷臍六寸的“寸”，指的是小孩子自己的同身寸。

臍帶留六寸的原理是什麼呢？中醫認為：人一呼一吸，脈走六寸。所以，剪刀一下去，既不能短也不能長。剪短了，氣不足;剪長了，又會損耗孩子的氣。所以，這個剪法非常有學問。

自然分娩要注意哪些事項？總之，分娩前孕媽一定要瞭解好各種注意事項，做好產前準備，掌握分娩技巧，這樣就可以保證自然分娩順利進行，母嬰平安健康。