產後不適症狀該如何調理

產後並不代表結束，很多不適症狀跟隨而來，肥胖、妊娠紋、氣虛、體虛……如果你產後有下面5種煩惱，試試中醫吧!

產後不適症狀該如何調理

1.肥胖，體形走樣

懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而導致虛胖、腹壁鬆弛，嚴重者還可發生內臟下垂。而且，據中醫權威專家分析，如果錯過產後修復這段減肥最佳期，以後等體形定型再減肥將變得相當困難。

調理法：通過中醫針灸、耳穴、刺絡拔罐、穴位埋線等經典方法，可改善內分泌平衡，補益氣血，糾正虛胖體質。特別適合體質差的產後女性。結合腹壁整形及吸脂術，減肥效果更佳。

2.體虛

分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適症狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

調理法：中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復。可以在中醫的指導下。選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

3.血淤

分娩時胞宮的脈絡被損傷，導致脈絡淤阻不通，舊血停留，經氣鬱滯，從而出現腹痛、腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的症狀。

調理法：經常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通;也可以採用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。

4.妊娠斑(蝴蝶斑)

妊娠期間激素變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導致面部出現咖啡色的斑塊，即妊娠斑(亦稱蝴蝶斑)。一般認為與肝腎不足、精血虧虛有關。另外，還可有便秘、頭暈、精神差、皮膚乾澀等，從中醫角度看，都是“氣血陰虛”的表現。

調理法：中醫可運用針灸、耳穴、臍療、中藥薰蒸、拔罐、刺絡拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內分泌失衡。改善局部皮膚代謝與血液迴圈，促進皮膚色素吸收。令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈。並在療程結束後還能發揮一定的淡斑作用。

5.體虛而易感冒

由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降，產後經常怕冷怕風，容易患感冒、關節冷痛。

調理法：以往民間的很多產後禁忌就是針對這一點而形成的，所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風吹，避免盆浴。月子裡也可以外出，條件是在氣溫適宜的時候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水。做家務用水時要儘量使用溫水。

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