梅婷奪視後自嘲產後像胖子

養生之道網導讀：

今年9月，梅婷喜獲一子，之後鮮少出現在公眾視線，並一度自嘲“小胖媽媽”。正處於哺乳期的梅婷，此次可謂產後首度亮相。

12月28日，梅婷在微博上曬出手拿獎盃的照片，並激動寫道：“小胖子‘飛天’啦！生完娃第一次複出就那麼幸運，感謝《父母愛情》劇組！感謝第三十屆飛天獎評委會！感謝我的家人我的愛人，我的孩子們，感謝觀眾們…愛你們！”照片中，梅婷身穿黑色羽絨服，一手拿著證書，一手高舉飛天獎優秀女演員獎盃，笑得非常燦爛，圓潤的臉蛋和身材較之前確實有所發福。

今年9月，梅婷喜獲一子，之後鮮少出現在公眾視線，並一度自嘲“小胖媽媽”。正處於哺乳期的梅婷，此次可謂產後首度亮相。

的確，女孩懷孕生子後通常都會肥一圈，還沒生娃之前各種補營養，坐月子的時候又是各種吃，因為補好身體，才有優質的奶水供養給孩子。不過，拖著圓滾滾的身體，也是挺難受的，新媽媽產後也不能一直拖著救生圈和大粗腿不放，不過，在減肥的時候，要注意選擇合適的時間和方法。

1、選對減肥時間

首先，月子期間是不能減肥的。生完寶寶之後身體很虛弱，這個時候要好好休養身體，多吃點補品，一定不能在月子裡出任何差錯。產後6周，身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了，但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。

產後2個月可以適當減肥，這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好，適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。4個月之後就可以開始發力了，這個時候可以使用束縛帶，這樣可以恢復骨盤形狀。

產後6個月是減肥的最佳時間喲。麻麻們在這個日子裡千萬不能偷懶呢，否則脂肪會穩穩的安營紮寨，過了這個黃金減肥時間，再想瘦成閃電就難得多了。

產後6個月，身體已經恢復得和孕期一樣了，是時候用力甩脂了哦。麻麻們可以通過跑步來消耗熱量，而且堅持跑步會令你的心臟和心血管系統更強大哦。當然你需要穿上一雙減震效果的跑鞋，這樣跑步的時候就不容易受到傷害，經濟條件允許的麻麻可以買台跑步機哦。

2、用對減肥方法

除了運動之外，還可以做瑜伽或者普拉提。這兩種運動都能很好的幫你糾正脊椎，拉伸肌肉，還能鍛煉身體的柔韌性，能幫助消水腫呢。在進行瑜伽或者普拉提的時候記住兩個小時內不要吃東西，而且要做一些熱身動作，拉伸一下肌肉。

如果你酷愛舞蹈，可以試試有氧舞蹈，這些運動能幫你鍛煉臀部肌肉，塑造身體線條哦。而且跳舞可以令人遇見大好心情，消除負面情緒。

另外，還推薦游泳。因為游泳是全身有氧運動，可以提高身體的柔韌性和靈活性，還能讓皮膚變得結實。但如果肺部功能不好的麻麻就免了。