寶寶用餐時間過長？小心齲齒找上門！

患齲齒的因素有很多，先天的遺傳因素與後天的飲食習慣皆有可能。根據馬來西亞的牙科專家研究顯示，孩子吃飯吃得慢吞吞，會損害牙齒，甚至讓孩子患上齲齒！孩子吃飯的時間多久比較合適？一日三餐，怎樣讓孩子養成科學合理的飲食習慣？

一·寶寶用餐時間過長？小心齲齒找上門！

患齲齒的寶寶都有這麼個不太好的習慣，就是吃飯慢吞吞，動輒一兩個小時。專家經過細心研究發現，這是因為，食物在嘴中停滯的時間超過三十分鐘後，會造成牙齒內細菌的繁殖，從而大大增加齲齒的患病幾率。所以，醫生建議，孩子吃飯，最好是不要超過半個小時。

二·寶寶用餐時間太長，易造成惡性循環

除了上述的弊端之外，寶寶用餐時間過長，還會讓食物的口感變得更糟糕，讓本就懶得吃飯的寶寶更加不想吃東西了。長此以往，這就造成了一個惡性循環。此外，反復加熱的食物不利於消化，也容易滋生細菌，引發胃腸道的疾病。

當然了，如果孩子吃飯太久，也會間接影響一家人的正常生活作息，從而對寶寶今後的身體健康和入園後的集體生活造成數不清的困擾。

三·二到五歲，飲食習慣養成的關鍵時期

兩歲到五歲，這是一個孩子養成固定飲食習慣的關鍵時期。這個年齡段的孩子充滿了好奇心，希望能夠自主地探索世界，同時他們的注意力也很容易受到外界吸引而轉移，沒有辦法做到專心吃飯。半歲左右，家長就應該幫助孩子訓練他的咀嚼功能，如果這個時候孩子的咀嚼訓練做得不好，這就會造成孩子長大後吃飯速度特別慢。

四·關於寶寶飲食，家長必須注意的那些事兒

1·孩子食欲不好？及時診斷是關鍵

家長朋友需要對食欲差的寶寶隨時保持高度關注，孩子食欲差，會影響到自身的生長發育。因此，一旦發現寶寶懶于進食，應該及時帶著孩子前往醫院就診，避免延誤病情。

2·父母以身作則，均衡攝入營養

爸爸媽媽是孩子的第一任教師，以身作則比再多的口頭教育都重要。所以，父母應該在孩子面前以身作則，不挑食也不吃垃圾食物，均衡攝入各類營養。

3·食物都是恩賜，用餐不議論好壞

這個年級的孩子正在養成對食物的好惡，所以，在家長用餐時，千萬不要討論食物的好與壞。而是應盡力向子女傳輸：食物都是恩賜，我們應該珍惜一蔬一食。