選對輔食，寶寶牙口更好！

漂亮的牙齒，總會讓人擁有自信的笑容。在寶寶長牙期間，正確的輔食添加既能更好地幫助寶寶練習咀嚼，對消化大有裨益，同時也可為寶寶的牙齒發育提供營養成分，如鈣等礦物質和維生素 ，促進寶寶牙齒的長成。

一·在寶寶的輔食中，要加強鈣質與磷元素的攝入

鈣是=牙齒的主要組成部分，只有在攝入足量鈣的前提下，孩子才能有一口堅固的好牙齒。所以，爸爸媽媽可以針對性地讓孩子多食用乳類和豆類輔食，這類食物中的含鈣量很高，特別是乳類輔食，它含的鈣、磷比例合適，更易被孩子所吸收。此外，烹飪時媽媽可放適量醋，醋能夠幫助鈣質溶解，讓鈣質更容易被孩子消化吸收。

讓孩子擁有一口好牙，磷同樣是重要的營養素。磷在食物中分佈較廣，所以父母應該督促孩子不偏食、不挑食，保證磷元素的充足攝入。在此前提下，適量補充維生素D、多曬太陽，可以促進鈣質的吸收。

二·在寶寶的輔食中，要加強維生素C的攝入

足量的維生素C對寶寶牙齒有很重要的意義，維C可以避免幼兒患上牙周病。但是，由於人體不能合成維生素C，對維C的儲存量也十分有限，因此孩子只能從日常飲食中攝入。蔬菜類，還有水果中的柑橘和檸檬都含有豐富的維生素C，父母可以讓孩子多吃。

三·在寶寶的輔食中，要加強膳食纖維的攝入

怎樣才能保護孩子的牙齒呢？膳食纖維作用很大。廣泛包含於各類蔬菜和雜糧中的膳食纖維，是孩子護齒必不可少的營養素。膳食纖維可以增強孩子牙齒的清潔程度，同時能夠按摩牙齦，增強牙齒的抗病能力。此外，由於進食粗糧時，幼兒必須細嚼慢嚥，這樣一來會促進口腔內分泌大量唾液分泌，減少食物在牙齦上的黏附，避免牙菌斑的形成，最終起到保護孩子牙齒的作用。

當然了，除了小編上述三點，想要有一口好牙，父母還需要注意讓孩子少吃甜食和強烈刺激性的食物，如酸辣等刺激性食物。甜食含糖量高，且容易滯留在牙縫裡，造成細菌在牙齒裡滋生，所以孩子應該少吃。寶寶吃甜食後，家長應該督促他及時漱口或刷牙。

對孩子的牙齒護理是每個父母都必須擁有的常識。如果孩子貪吃易傷牙齒，爸爸媽媽要學會多加監督和關心，才能讓孩子擁有一口好牙齒哦。