家有“零食貓”，巧媽有高招！

“最近我快被家裡的小寶貝煩死了，每天都不怎麼吃飯，卻只想要吃零食，寶寶每次都喊著要去超市，然後就買回一大堆的零食，回家後狂吃。不讓他吃他就哭，吃了零食他就不愛吃飯了，真是不知道如何是好？”零食是每個小孩天生愛的食物，寶寶愛吃零食卻不吃飯怎麼辦？平時該如何控制好寶寶吃零食呢?今天就讓小編帶您一起去尋找答案吧。

首先，家長要認識零食的種類，哪些零食可以給寶貝吃哪些不可以吃要心中有數。

超市里的零食是琳琅滿目，各種餅乾，巧克力，果凍，乾果等五顏六色地，非常吸引小孩子。面對美食的誘惑幾乎沒有一個小朋友能夠抵得住。那麼是不是所有的零食都可以給孩子吃呢?答案是不是的。零食有分很多種，有一些零食孩子是千萬不要去碰的，而有一些零食孩子是可以吃的。像那些熱量較高，寶貝吃了不容易消化的“垃圾食品”，家長們就要讓孩子遠離;像水果，牛奶，富含維生素的乾果等就可以適當地讓孩子吃。家長可以先給所有的零食做個營養調查，然後進行歸類，給孩子選擇可以吃的零食。

其次，家長不要拿零食當獎勵品，平時要控制孩子吃零食的時間和量。

有很多家長發現寶寶愛吃零食，於是當小孩在平時表現好的時候就會用零食來獎賞小孩子，這樣子只會加強小孩子對零食的喜愛。家長平時在家裡的時候要控制好寶寶吃零食，主要是從時間和量上面來控制。飯前一定不要讓孩子吃零食，要不然正餐可能就吃不下了，同時給孩子吃零食的量要有所控制，比如喝一杯小牛奶，吃一片小餅乾就可以了。

再次，家長可以通過自己動手DIY來給孩子製作放心的零食。

很多零食因為加了一些添加劑，所以被稱為“垃圾食品”，那麼平時家長不妨自己動手製作零食給寶貝吃。可以用比較健康有營養的食材像南瓜製作南瓜餅，自己和孩子一起製作蛋糕、餅乾等。這樣一方面可以滿足寶寶愛吃零食的願望，一方面這樣製作出來的零食既健康又有營養，還可以培養孩子自己的動手能力。是個非常不錯的選擇哦。

市面上的零食由於袋子包裝的很誘人，味道又做的很吸引小孩子，所以寶寶愛吃零食。如果家長強制性地不讓小孩子吃零食，那麼小孩子就會越想吃，所以聰明的家長可以通過以上的方法慢慢地引導小孩科學地吃零食。