鈣質豐富的食譜，給寶寶補鈣太合適了！

我們都知道，在寶寶的成長發育過程中，鈣元素是最不可或缺的營養元素之一，寶寶體內缺鈣會嚴重影響寶寶的骨骼發育和身體成長。有些媽咪會給寶寶從小吃一些補養品、鈣片之類的，這樣真的能補充鈣質嗎?今日，就為寶寶們推薦三款補鈣的營養美味食譜，讓寶寶體內的鈣質充足，吃出營養和健康!

寶寶補鈣營養食譜一：牛奶燉蛋

正處在成長發育期的寶寶，可以多吃一些牛奶和雞蛋，牛奶中鈣元素非常豐富，將牛奶與雞蛋融合在一起，更加營養美味。

媽咪們可以準備兩個土雞蛋、一盒新鮮的純牛奶，以及適量的白糖，首先，將雞蛋打碎，攪拌成蛋液，而後加入適量的純牛奶，再加入適量的白砂糖，均勻攪拌，要讓白砂糖充分融合在牛奶和雞蛋之中。再將充分融合好的兩種液體放在鍋中燉，直至熟爛為止。牛奶燉蛋非常適合兩三歲的寶寶食用，QQ嫩嫩的，寶寶非常愛吃。

寶寶補鈣營養食譜二：蝦肉粥

蝦肉中含有豐富的鈣元素，是為孩子補鈣的好食品。媽咪們可以準備適量的鮮蝦肉，適量的大米和清水，首先，將蝦肉清洗乾淨，再用熱水燙一下，然後淘出，擠幹水分備用，再將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，加入已經準備好的蝦肉，一同蒸煮，煮至熟爛即可給寶寶食用了。由於太小的寶寶不太適合吃蝦，所以，這款蝦肉粥非常適合三四歲左右的寶寶食用，可以補充充足鈣質。

寶寶補鈣營養食譜三：魚泥羹

魚肉中也含有豐富的鈣質，經常給寶寶吃魚，不僅能夠補充鈣元素，而且還能夠促進寶寶大腦發育，起到健腦補腦的作用。媽咪們可以準備適量的新鮮魚肉，將魚刺都去除乾淨，然後將魚肉搗碎，再加入適量的白砂糖，攪拌均勻後，製作成魚泥羹的形式來給寶寶食用即可。非常美味哦，寶寶會很愛吃。