補鈣健腦還能防腹瀉，寶寶喝優酪乳益處多

我們都知道，優酪乳很不錯，常喝優酪乳，不僅能夠促進我們腸胃的蠕動，同時還能夠為身體補充鈣質。而對於寶寶的身體發育來說，優酪乳也是必不可少的營養飲品。然而，太小的寶寶是不宜喝優酪乳的，那麼，寶寶多大才可以吃優酪乳呢?針對於這個問題，小編可以明確地告訴各位家長，寶寶喝優酪乳最好是在兩歲之後，兩歲以前的寶寶最主要還是以母乳和配方奶為主，寶寶兩歲之後選擇喝優酪乳，其對身體發育和大腦發育都非常有好處。

寶寶喝優酪乳好處一：預防寶寶腹瀉

腹瀉是嬰幼兒時期的寶寶們最常見的疾病之一了。而寶寶常喝優酪乳，可以預防腹瀉拉肚子。優酪乳中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲優酪乳可以有效抑制寶寶腸道內有害菌的產生，從而保護寶寶的腸道，提高寶寶腸道的免疫能力，進而預防寶寶腹瀉，減少急性腹瀉的發病率。因此，媽咪們可以多為寶寶儲存一些優酪乳哦!

寶寶喝優酪乳好處二：補充鈣質

我們都知道，牛奶的營養非常豐富，鈣質含量也是非常高的，可以為寶寶補鈣。然而，你知道嗎？與牛奶相比，優酪乳中的乳酸與鈣質結合起來，能夠更有效地促進鈣質吸收。因此，媽咪們可以每晚為寶寶準備適量的優酪乳飲用，幫助寶寶補充身體發育所需要的鈣質。

寶寶喝優酪乳好處三：促進大腦發育

優酪乳的營養非常高，優酪乳中除了含有鈣元素和乳酸菌之外，還含有半乳糖，這種半乳糖是大腦神經系統發育不可缺少的營養物質，寶寶常喝優酪乳，可以補充足量的半乳糖，從而促進寶寶的大腦發育。所以說，常喝優酪乳，寶寶的小腦袋也會變得更加聰明哦!

溫馨提示：值得注意的是，給寶寶所喝的優酪乳，並不需要像牛奶那樣加熱，同時，儘量不要讓寶寶空腹喝優酪乳，這樣很容易破壞寶寶體內的酸堿值，起不到保健寶寶身體的作用。正確的喝優酪乳時間應該是在飯後的兩個小時左右，其營養價值和保健功能都能夠發揮到最大。