冬季孕婦如何預防感冒

養生之道網導讀：

冬季孕婦如何預防感冒？冬天天氣乾燥，氣溫變化大，准媽媽易於患感冒。那麼冬季孕婦如何預防感冒？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、冬季孕婦如何預防感冒

1、維生素c抗感冒

維生素c是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素c的食物或維生素c片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素c在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

2、鹽水漱口

每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家後亦應先漱口。

3、晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由於冷的刺激影響睡意。

4、室內濕度保持在45%

冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖。空氣非常乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生。長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。

5、多喝白開水

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8次，每次不多於300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。

6、注射流行性☆禁☆感冒疫苗

流行性☆禁☆感冒疫苗是安全、有效的，而且價格便宜。美國婦產科醫學會支持疾病控制和預防中心呼籲在感冒的流行季節（每年10月至隔年5月），對準備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流感疫苗注射。

世界衛生組織認為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的，目前並沒有證據顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。

7、規律生活，適當鍛煉

生活要有規律，不要過於勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物；鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。

二、孕婦感冒怎麼辦

孕婦治療感冒的原則是：控制感染，排除病毒，降體溫。

1、對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝開水，保暖，往往可以不治而愈。如果症狀仍不改善，可口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。

2、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、30%--35%酒精（或白酒加水沖淡一倍）擦頸部及兩側腋窩等方法；亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮痛劑時，要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。可在醫生指導下使用醋氨酚、柴胡注射液等藥。

3、對感冒合併細菌感染，應加用抗生素治療。

4、中醫藥能很好的控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法。

主要藥物利弊

抗感冒藥：大多是複合製劑，含有多種成分，常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、感康、快克等等，孕期不宜服用，特別是孕4周前，感冒藥主要是對症藥物，治標不治本，對孕婦又不是安全用藥，所以建議孕婦最好不用抗感冒藥。

抗病毒藥：均對胎兒有不良影響，孕婦不易使用，若必須使用，則應在醫生指導下。

退熱藥：感冒伴有高熱，多預示病情較重應及時看醫生。消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林也不宜使用。

抗菌素：孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。因為抗菌素可通過胎盤作用於胎兒體內，有20%-40%的可能性對胎兒構成危害，要在醫生指導下，選擇安全的抗菌素。