新媽媽母乳高產 如何儲糧？

初乳在27-32攝氏度室溫內可保存12個小時；成熟母乳（產後6天以後擠出的奶）的保存與周圍溫度息息相關：在15攝氏度室溫內可保存24小時，19-22攝氏度室溫內可保存10小時，25攝氏度室溫內可保存6小時；如果將母乳存放在冰箱裡，0-4攝氏度冷藏可保存8天；如果保存在和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0攝氏度以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。

儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。媽媽們不需擔心也不要扔掉。

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳養分。

解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。需要特別注意的是，解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。

媽媽乳汁分泌旺盛，寶寶吃不完，若不採取措施，使之積存乳☆禁☆房內，乳☆禁☆房就熱脹腫痛。因此，母乳分泌旺盛的新媽媽要學會擠奶和母乳儲存技巧。

擠奶方法一：用吸奶器吸奶

1、注意事先洗手，給吸奶器消毒；用溫水使乳☆禁☆房變軟，並且加以按摩。然後用吸奶器的漏斗放在乳暈上，使其嚴密封閉。

2、保持良好的封閉狀態，拉開外筒，把乳汁從乳☆禁☆房中吸出來。

3、把蓋蓋緊放入冰箱，冷藏或冰凍。

擠奶方法二：用手擠奶

拇指、食指在乳暈上、下方擠，注意節奏和在乳暈周圍反復轉動擠壓，使每根乳腺管內乳汁均可擠出。

1、用一隻手托住乳☆禁☆房，由上至下按摩乳☆禁☆房。

2、一邊按摩一邊移動手掌，以達到整個乳☆禁☆房四周。

3、朝著乳暈的方向，用手指尖往下按摩，注意不要壓迫到乳☆禁☆房組織。

4、用兩個拇指及手指配合輕壓乳暈後的部位。

5、用拇指和食指一起擠，同時往後施壓，奶會從乳☆禁☆頭湧出來。

特別提示

無論是放在奶瓶還是塑膠袋，注意容器在裝奶之前一定要高溫消毒，並且要密封好。裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60～120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。

總之，新媽媽應該掌握好擠奶的方法，否則容易讓乳☆禁☆房受傷，也可能讓乳汁受到污染從而影響母乳餵養。