生產後應該注意什麼

生產後應該注意什麼

分娩後的6—8周，醫學上稱為“產褥期”，民間叫“坐月子”，這段時間是產後恢復健康的關鍵時期，產婦應特別注意以下保健：

產後最佳環境

正常的室溫及溫度：

室溫：18-22°C

濕度：55-60%

最好的空氣消毒：通風

上、下午各30分鐘

對流風不宜吹在母嬰身上

洗澡：24-26°C 38-40°C

產後個人衛生及惡露的觀察

產後三至四星期內會有惡露分泌。開始為鮮紅色，漸漸變為褐色，量漸少而轉為淡黃色，應勤換內褲、衛生巾、保持會陰乾爽。每天可用高錳酸鉀半片泡水，洗外☆禁☆陰兩次。

褥汗的原因

產後大量出汗是正常生理現象，通過皮膚排汗排尿而使身體恢復至非孕狀態。所以產後出汗不是身體虛弱的表現。衣服不宜穿得過多，應該常洗澡，以保持皮膚清潔，汗腺通暢，有利於健康。注意調節室溫，適當通風。

早下床活動的意義

利於宮腔內的積血倒流，利於子宮收縮。

可以增加會陰部以及胃腸蠕動，利於側切傷口癒合，減少便秘發生。 預防下肢靜脈血栓炎發生(懷孕後期孕婦血液處於高凝狀態)。

因此，在產後注意新媽媽坐好月子，更加有利於身體的恢復，讓新媽媽早日恢復靚麗的身材。