女性三大生理期“一對一”保養

很多人以為女生到了那幾天，就“諸事不宜”，連日常護膚也可以省略，乾脆素面朝天，其實生理週期也是決定皮膚狀態的一個主要因素。如果能巧妙利用生理週期，有針對性地進行皮膚護理，便會產生你意想不到的效果哦!

第一階段：月經期

時間：月經來的第一天到最後一天

保養原則：乾燥肌膚補水為先。

體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水準。

肌膚狀況：身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙乾燥，血液迴圈不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於“養”上面。

針對性保養方案：

1、補水保濕。月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘後用紙巾吸幹，然後再使用有補水保濕作用的日霜。在月經期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

2、對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

第二階段：卵泡期

時間：月經的第5-14天，時間大約持續10天左右

保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。

體內變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水準逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。

肌膚狀況：卵胞期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬於比較“健壯”的時候，可嘗試些新的美容產品。

針對性保養方案：

1、滋潤修復。卵泡期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。

2、去斑。這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬後修復產品和去斑產品進行補救。

3、高濃度美容產品。由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。

第三階段：黃體期

時間：月經開始後15天算起，時間大約持續14天左右

保養原則：徹底清潔避開“油痘”

體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加;同時，雌激素的水準下降，孕激素的水準不斷升高。在排卵後產生的黃體素的作用下，容易內分泌失調。

肌膚狀況：肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極為乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。

針對性保養方案：

1、徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。

2、增加去角質的次數。每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。

3、對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

生理期保養誤區解讀：

誤區1　月經期間要用更好的護膚品

在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

誤區2　卵胞期用護膚品多餘

雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

誤區3　黃體期要用深層潔淨護膚品清潔

在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔淨的角質類的美容 品和強力洗面乳 。