女性冬季“三溫暖”保健

冬季梳頭“保頭暖”

一、頭暖

頭部經常暴露在外，受寒冷刺激，頭皮血管收縮，頭部肌肉緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。而常梳頭，通過反復按壓梳劃頭皮，刺激頭部穴位和經脈，促進頭皮血液迴圈，從而起到預防冬季感冒，增強身體抵抗力的作用。

由於冬季乾燥，頭髮容易打結和產生靜電，因此譚木匠專家建議，冬季梳頭動作要輕柔，以免扯落頭髮、損傷頭皮;而在選用梳子方面，最好選用天然優質材料製作的防靜電的木梳或者角梳。

注意穿衣保暖及睡眠保暖

二、背暖

冬季，寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康，引起腰酸背痛、上下肢肌肉與關節、臟器不適等症狀。因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖。

泡熱水腳

三、腳暖

腳是人的第二心臟。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，使得病毒、細菌乘虛而入，引起感冒等疾病。因此冬季睡前最好泡熱水腳。

總結：既然梳頭養生功效如此的豐富，那麼，愛美的你何樂而不為呢?不過梳頭保健是要講究方法的，正確的梳頭方法才 可以達到你想要的效果。趕緊來嘗試一下吧。