六件事呵護好女人的卵巢健康

卵巢是女人孕育生命，繁衍下一代的神聖器官，因此女人要好好的呵護自己的卵巢。那麼，女人如何保養卵巢呢?下面就來和小編一起盤點女人養生之道，教女人保養卵巢秘笈。

6大生活好習慣保護好女人卵巢

1、每年至少體檢一次。

卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，應及時去看醫生。

2、少熬夜。

良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

3、離電腦輻射越遠越好。

研究顯示，電腦輻射會影響卵子品質，但完全避免電腦輻射又不可能。美國健康專家說，筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是拔斷電源，用電池工作。

4、科學減肥。

很多女性朋友為了追求骨感美，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

5、少吃止痛藥。

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25—35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

6、來月經時多補鐵。

月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。