新媽媽產後第一周生活指南
產後的第一周要怎麼生活？很多新媽媽剛生完寶寶精疲力竭，身體的疲憊，迎接新生命的喜悅，讓新媽媽們有點手足無措，下面為新媽媽們呈現的是產後第一周的生活指南，准媽媽、新媽媽都可以看看。
如果是自然生產，新媽媽應該在床上做一下子宮按摩：將手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置。如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環形按摩，借此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時，惡露也會隨之排出體外。如果子宮變硬表示收縮情況良好，自然產的產婦在產後24小時內應隨時按摩。
產後第二天
這天大部分新媽媽都已經消除了分娩後的疲勞感，這時要讓寶寶吃奶了。為了讓乳汁更好地分泌，新媽媽應在分娩後第二天就開始按摩乳☆禁☆房，這對促進乳汁分泌產生非常明顯的效果。另外，在炎熱的夏天，新媽媽還要避免疲勞，這樣才能保證充足的乳汁。
這裡向大家介紹一下按摩乳☆禁☆房的小技巧：
(1)將毛巾放在熱水中浸泡然後擰乾，敷在乳☆禁☆房周圍五分鐘。
(2)在乳☆禁☆房周圍從內向外輕輕按摩。
(3)從乳☆禁☆頭周圍向乳☆禁☆頭方向按摩，注意按摩的範圍要大一些。
新媽媽應在產後第三天排便。對於剖腹產的新媽媽來說，傷口處仍然會感到疼痛，還可能會有便秘和腫脹的感覺。這是麻醉引起的，要大量飲水，最好飲用不低於室內溫度的水，這樣才能促進腸胃蠕動並減少便秘。一般來說，自然生產的新媽媽在產後三天左右即可出院，而剖腹產的則需要在醫院觀察一周以後才能出院。
產後第四天
新媽媽可以自己清洗惡露了。一般在惡露很多時或大便後都要用溫水清洗一下，且一定要按從前往後的順序清洗，先清洗會陰再清洗肛門，以避免感染。剖腹產的新媽媽第四天時也可以開始步行了，但不必勉強。
產後第五天
會陰撕裂而縫合的新媽媽應該拆線了，拆線後1～2天內不要用力。新媽媽還應該驗尿，並測量血壓和體重。多觀察身體的狀況，避免發生意外。
產後6～7天
產後第一天
新媽媽剛剛睡過一覺，體力有所恢復了，身體的疼痛也得到了緩解。通常產後8小時左右，新媽媽就可以在醫生的指導下開始下床活動，這時乳☆禁☆房可能會充血腫脹，可以在醫生的指導下初次體驗哺乳。如果是自然生產，新媽媽應該在床上做一下子宮按摩：將手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置。如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環形按摩，借此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時，惡露也會隨之排出體外。如果子宮變硬表示收縮情況良好，自然產的產婦在產後24小時內應隨時按摩。
產後第二天
這天大部分新媽媽都已經消除了分娩後的疲勞感，這時要讓寶寶吃奶了。為了讓乳汁更好地分泌，新媽媽應在分娩後第二天就開始按摩乳☆禁☆房，這對促進乳汁分泌產生非常明顯的效果。另外，在炎熱的夏天，新媽媽還要避免疲勞，這樣才能保證充足的乳汁。
這裡向大家介紹一下按摩乳☆禁☆房的小技巧：
(1)將毛巾放在熱水中浸泡然後擰乾，敷在乳☆禁☆房周圍五分鐘。
(2)在乳☆禁☆房周圍從內向外輕輕按摩。
(3)從乳☆禁☆頭周圍向乳☆禁☆頭方向按摩，注意按摩的範圍要大一些。
(4)用五個指頭壓住乳暈並做給寶寶餵奶時的擠壓動作，注意動作要適當。
新媽媽應在產後第三天排便。對於剖腹產的新媽媽來說，傷口處仍然會感到疼痛，還可能會有便秘和腫脹的感覺。這是麻醉引起的，要大量飲水，最好飲用不低於室內溫度的水，這樣才能促進腸胃蠕動並減少便秘。一般來說，自然生產的新媽媽在產後三天左右即可出院，而剖腹產的則需要在醫院觀察一周以後才能出院。
產後第四天
新媽媽可以自己清洗惡露了。一般在惡露很多時或大便後都要用溫水清洗一下，且一定要按從前往後的順序清洗，先清洗會陰再清洗肛門，以避免感染。剖腹產的新媽媽第四天時也可以開始步行了，但不必勉強。
產後第五天
會陰撕裂而縫合的新媽媽應該拆線了，拆線後1～2天內不要用力。新媽媽還應該驗尿，並測量血壓和體重。多觀察身體的狀況，避免發生意外。
產後6～7天
對剖腹產的媽媽來說是個特別的日子，這時大部分寶寶的臍帶已自行脫落了，如果沒有特別異常的狀況，新媽媽就可以出院了。