寶寶冬季保暖攻略 如何保暖更科學

睡覺穿衣不宜過多

孩子睡眠時穿的衣服不要過多，一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了，可以防止蹬被子著涼，也可以吸汗。另外，也可讓寶寶睡睡袋，這樣既方便，又不會著涼，睡袋大小可隨著月齡更換。

毛巾裹肚子 睡覺不著涼

睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。

選用輕而保暖的棉被

寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，寶寶的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子。

注意室內溫度

寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖氣調節溫度太高而導致的，家長要注意調整一下室內溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。

開窗睡覺有助睡眠

現在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內，可以避免寶寶受涼感冒，其實這是一種很不好的習慣。因為緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低，二氧化碳卻很高，這樣的環境對寶寶的身體發育是極其有害的。寶寶睡覺時宜打開臥室的窗戶，讓新鮮空氣不斷進入室內，維持室溫的相對穩定，促進寶寶健康的睡眠。

冬季孩子也需要活動，不能老是呆在空調房裡，冬季雖然寒冷但是還不至於不能活動，媽媽們可以做好防護措施，讓孩子玩的更開心。

1、防風保暖：準備一件強勁的外套

冬季，帶寶寶出門最重要的莫過於保暖，羽絨服既擋風又保暖，快給寶寶準備一件吧!

選購羽絨服的技巧

a.現在很多冬裝都採用了防水的高科技面料，這種面料易擦洗，很適合喜歡運動的寶寶。

b.純棉質地的服裝一直備受推崇，在冬季也不例外。像外套的內襯、領口、袖口等與寶寶皮膚直接接觸的部位，棉織品是不錯的選擇。

c.在購買羽絨服時一定要注意含絨量的多少，有毛皮裝飾的要注意其結實程度，以防劣質毛皮脫落對寶寶的呼吸道造成影響。

d.外套上的紐扣和拉鍊也要注意是否安裝合理，不要選擇“硬”裝飾過多的服裝，防止對寶寶活動帶來不便。

2、護膚：清水洗臉就好

進入冬季，天氣又冷又幹，大人的皮膚都會出現起皮、乾燥等等問題，嬰幼兒幼嫩的肌膚更應該得到爸爸媽媽的加倍呵護。可是，不少年輕父母對寶寶的皮膚護理沒什麼經驗，以為給寶寶用最貴的就是最好的，甚至把大人的一些護膚品都用在小朋友的臉上，這其實對孩子沒什麼好處。

首都兒科研究所附屬兒童醫院皮膚科的劉曉雁主任介紹：對於嬰幼兒來說，清水其實是最好的清潔劑。冬季天氣寒冷，嬰幼兒活動明顯比夏天要少，從而出汗和皮脂分泌都沒有那麼旺盛。所以清潔工作也不用做得太頻繁。對於小孩子來說，每天洗1到2次臉就夠了，但要注意水溫不要過高。

給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品首先要選擇功能比較簡單的產品，除了清潔之外的功能越少越好，尤其是不要選擇有殺菌等功能的，免得刺激孩子幼嫩的皮膚，引起過敏。

3、飲食：調養身體的好時機

冬天是收藏的季節，是積蓄力量待萌發的季節，我們應當抓住這個良好的時期，為兒童提供適當的營養。冬季兒童消化能力極差，家長切莫強迫他。

a.健康飲食

要注意食物的保溫，並做到宜清淡少油膩，必要時可先用藥物增加蔬菜的進食量，特別是胡蘿蔔素及綠色蔬菜的攝入。但很多兒童不能接受胡蘿蔔獨特的味道。我們可以採用改變烹調方法以達到進食的目的。

b.飲食衛生

冬季應預防甲肝的流行，可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭、銀耳及水產品，這些物質有助於增加兒童抵抗力。

c.飲食搭配

食物不要過於精細，要注意粗細搭配，適當攝入粗糧及各種豆製品、蔬菜。這些食物中含有較多的膳食纖維，它可以調節食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對於提高食欲，儘快地排出毒素十分有利。

4、出行：冬日出門防寒要點

冬季來臨，嚴寒的天氣依舊無法阻止好動的寶寶外出玩耍，爸爸媽媽可有些犯愁了，“外邊天氣那麼冷，該怎麼給這個調皮的小傢伙保暖呢?”其實爸爸媽媽不用過於擔心，只要為寶寶準備一身合適的衣服，並做好護膚措施，您的小寶寶就可以愉快、健康地享受冬季陽光了。

a.正確的保暖觀念

許多爸爸媽媽認為，在冬日應該將寶寶包得嚴嚴實實的，這樣才能讓寶寶不著涼。事實上，這是一種很不恰當的做法。其實，小寶寶並不像爸爸媽媽想得那麼柔弱，只要依循“比大人多一件”這個穿戴準則就可以了。

b.內衣

內衣對小寶寶而言是十分重要的，它起著最基礎、最重要的保暖作用。由於寶寶的皮膚細嫩，所以內衣一定要柔軟、舒適。

c.棉服

不要給寶寶穿兩三件毛衣，那將會把寶寶的小身體裹得緊緊的，既影響活動，也不暖和。不如為寶寶準備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉服，既輕便又保溫。

d.棉褲

棉褲的厚薄應適中，不要太厚，那會影響寶寶的走、跑等運動。

e.帽子

寶寶頭上血管比較豐富且位置淺，因此散發的熱量也較多。寶寶冬天出門時應該戴一頂溫暖、舒適的帽子，這樣可以減少全身熱量的散發。

5、保健：冬季感冒的護理

治療感冒沒有什麼特效藥，感冒疫苗也因僅能對抗某種流感病毒而局限性很大。患感冒後只要體溫不是太高，則吃不吃藥關係不大，重要的是病兒要臥床休息。

即使發燒也不宜急於退熱，因為發燒正是機體免疫系統與疾病鬥爭的表現，要注意多喝開水補充水分。當然，如果體溫很高(超過38攝氏度)可以吃一些退燒藥。

嬰幼兒服用退熱藥應慎重，最好採取物理降溫法——用冷毛巾濕敷前額;或用酒精(白酒也行)擦頸部、腋窩及大腿根部。

患感冒，精心的護理在某種意義上比治療更為重要：

1.患感冒體力消耗很大，要讓孩子好好休息，不能因為孩子精神好些就放任他到處亂跑。如果夜間睡不踏實可以請醫生開一點鎮靜藥。

2.可以多喝一些糖水或葡萄糖水，這樣不但可以補充因發燒而消耗的營養和水分，而且可以利尿散熱。

3.要注意保持患兒的口腔衛生，哺乳兒若因鼻塞影響吃奶，可以在哺乳前用麻黃素點鼻。

4.感冒會引起全身不適，父母可以在他們的頭面部、脖頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳進行按摩。們進食，應在冬季抓緊調養。