受孕的最佳季節
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受孕的最佳季節是什麼時候？很多年輕夫婦可能還沒有深入研究過這個問題。那麼受孕的最佳季節到底是什麼時候呢？小編對這個問題進行了一些研究對比，現在就來告訴你是什麼時候。一、受孕的最佳季節
一年之計在於春，春季是一個萬物生髮的季節。有一種說法認為，春季是男女生育力最強的季節，容易受孕；可也有另外一種說法，認為春季不適合懷孕。到底這個季節是否適合懷孕？而一年之中，什麼時候懷孕更好呢？
1、原理解析：春季受孕率 或高於其它季節
對於“春季不適合懷孕”的說法，專家解釋，其實，一年四季都是適合懷孕的，因為懷孕的前提，主要還是看雙方的身體情況。如果身體健康，心情愉快，那麼想要生出健康的孩子是沒問題的。
在春天裡，人在經歷了一個冬天的休整期積蓄足夠之後，身體開始復蘇，精力逐漸旺盛。夫妻在性☆禁☆生☆禁☆活時，精力較為充沛，這種情況下產生的精子較有活力，所以生育能力強，易受孕。“在中醫解釋裡，春季本就是個萬物生長的季節，人同樣也是順應天時的。”專家說。
春季受孕，有利有弊。專家介紹，不管什麼時候懷孕，都有一個選擇最佳受精月份的原則。首先是要在胚胎發育的致畸期（受精卵生成的第15~56天），避開病毒性流行疾病的流行時間。其次，胚胎腦細胞增殖期（受精卵生成的第9~16周，也就是正常分娩之前的3個月）要處在氣候溫和的季節。另外，胎兒的神經系統、生物電系統的功能協調完善期要恰好在春秋天，所以，春季受孕，有利也有弊。
（1）有弊：春季易感染病毒。
“春季是個病毒和流行性☆禁☆感冒多發的季節，這就是春季懷孕的弊病。”專家告訴記者，春季對於孕婦來說，最主要的威脅就是流行性☆禁☆感冒、各種病毒，如果懷孕後不注意養成一些健康習慣，就容易感染上病毒。而懷孕初期感染病毒，對胎兒的影響是非常大的，因為懷孕前3個月，是胎兒器官發育分化的時期。所以，專家提醒，早春懷孕，孕婦得特別注意保暖。
（2）有利：受孕期避開酷暑與嚴寒。
在一年當中，能避免胚胎腦細胞增殖高峰期出現在大暑、小暑節氣的最好時間是：立春以後至清明以前、芒種以後至處暑以前。而大暑、小暑前後10天氣候最炎熱，性☆禁☆交受精不理想。
在初春的時候，氣候變化無常，乍暖還寒，氣溫、氣壓和濕度變化都比較大，人體對外界氣候的變化不易適應，容易受涼感冒，此時對受精卵生成的第15~56天的致畸危險期很不利。所以初春懷孕雖然避免了胚胎腦細胞增殖期的危險，但不能避免胚胎致畸的危險期，所以還不是最理想的月份，但是，如果能避免流行性病毒性疾病的感染，也不失為一個好的受孕時間。
2、晚春與初夏受孕最好。
哪段時間為最佳呢？專家建議，光從氣候上來說，每年4~6月份母親懷孕，第二年2~3月份出生的孩子最適合優生規則。“也就是春季還沒過，但是，氣溫已經開始變得穩定的時候，過了穀雨節氣，在春末夏初，即在4、5、6月份懷上孩子，最有利於胚胎的發育。”
專家曾經幫助不少夫婦成功受孕，並生下健康聰明的寶寶。專家舉例說，接受他幫助的一位婦女，就是在比較好的時間受孕，並成功誕生了一名健康的寶寶。
這位婦女當時27歲，她的月經週期是5/30天，末次月經是2009年6月16日來潮，6月29日出現宮頸粘液拉絲反應，白帶量多、滑溜感明顯，6月30日早上體溫上升，b超探查可見成熟卵泡直徑23毫米，張力大，有躍躍欲破之勢。當時，優生專家建議她們夫妻倆性☆禁☆交受精，在早上8時30分性☆禁☆交，待女方充分達到性☆禁☆高☆禁☆潮時射☆禁☆精，射☆禁☆精後平臥休息半天。第二年3月23日正常分娩一健康、活潑可愛的小男孩。
專家對她的懷孕時間進行了優生分析：根據胚胎發育的致畸期是在受精卵生成的第15~56天，該男孩該期是7月15日~8月26日。在此時間無病毒流行性疾病發生，孕婦也沒有服用致畸藥物或者接受x射線等放射性照射，所以順利地度過了第一難關——胚胎致畸期。
此後，胎兒發育的第63~112天是該年的9月2日~10月21日，此時進入胚胎腦細胞增殖的第一高峰期，氣候開始轉涼，立秋、處暑的節氣已過，氣溫下降，有利於腦細胞的發育成熟；因為避開了夏季，尤其是小暑、大暑這些一年中氣候最炎熱的時間，所以該兒在處暑後進入胚胎腦細胞增殖高峰期，適合優生原則。胚胎腦細胞增值的第二個高峰期是胎兒生長到第28周開始至分娩時，這時剛好是12月底，經歷冬天和春天，氣溫比較低，有利於腦細胞的發育。
所以，剛好這位母親在孕育月份上來說是比較好的，能在較大程度上保證了孩子的健康發育。
3、春季懷孕，還得選個好日子。
如果真想在春季懷孕，有該如何選擇日子？專家介紹，優生專家研究發現，從總體上來說，如果女性的卵子發育成熟期在月亮的上弦日到下弦日（農曆十五）左右時，卵子的發育比較好。反之，當卵子的發育成熟期在下弦日到下個朔望月的上弦日之間時，則有相當數量的卵子不能正常發育成熟，特別是月亮的晦朔月（農曆三十至下月初一）前後發育成熟的卵子受了精的話，未來的胚胎或者不能正常發育，或者小產，或者生出來的小孩不健康。
4、選好時間受孕，生下健康寶寶
在時辰上，受精的時間是受排卵時間限制的，一般按照卵子老化過程來看，排卵後6小時受精最好，其中還以排卵後2~3小時內完成受精，所形成的受精卵最優。專家解釋，根據人體24小時生物鐘的表現，最好是晚上9時左右或者早上9時左右同房受精最好，因為這兩段時間是一天中精力最旺盛的時段。“古代偉大的哲學家老子就認為‘前半夜同房懷孕將生出長壽賢明的下一代’，古代著名醫學家孫思邈也認為‘前半夜同房可以優生’。當然，選擇最佳受孕期，要從實際出發，結合天時地利人和才行。”專家說道。
二、孕期不適，居家美食可緩解
都說媽媽是偉大的，且看懷孕期間的准媽媽們要經受的各種不適就知道當媽媽有多麼不容易了。為了滿足胚胎及胎兒生長發育的需要，懷孕的女性全身各系統會發生一系列適應性變化。
有什麼辦法可以緩解孕媽們的各種不適症狀呢？其實啊，孕媽們日常的飲食就可以幫忙的。下面是小編整理的幫助准媽媽緩解孕期不適的居家美食。
1、噁心、食欲不振：維生素B1和檸檬酸
大部分准媽媽在孕早期都會有伴隨噁心、嘔吐、食欲不振的害喜反應，還有少部分人會將這種狀況貫穿整個孕期始末。尤其到了酷夏時節可能會更嚴重。
建議：孕媽要保持飲食清淡，避免油膩辛辣食物，少吃多餐的飲食習慣會對緩解噁心有一定幫助。
薄荷茶能幫助消除此時口腔中難忍的“金屬味”，薑糖、蘇打水也能減輕噁心、嘔吐的感覺。如果你有晨起噁心的症狀，不妨早上醒來後先吃一兩塊餅乾再起床。
想要促進食欲，要多攝入能影響能量代謝的維生素B1和可增進食欲的檸檬酸等。含有豐富維生素B1的糙米、胚芽米、蕎麥、豬肉等都是不錯的選擇，可以通過不同的加工方法改變口味食用。另外，大蔥可以提高維生素B1的吸收率。檸檬等柑橘類水果中的檸檬酸也能幫助提升滋味，增進胃口，還有酸梅幹、醋等效果也不錯。
小貼士：孕早期的飲食儘量清淡，中後期可以根據准媽媽的個人情況，適當在飯菜中加入洋蔥、韭菜、大蒜、生薑等香味蔬菜，以促進食欲。
2、消化不良：高纖維食物
孕期各種激素會使准媽媽的食管和胃部之間的瓣膜變得鬆弛，導致胃腸蠕動減慢、胃排空減慢，引起消化不良、腹脹、便秘等不適。
建議：少吃多餐，多吃高纖維的食物，如全穀物、蔬菜和水果等促進消化，但晚餐不宜過晚。
平時多喝水，但吃飯的時候最好不要喝。另外避免喝茶、咖啡、食用辛辣、多油的食物。
小貼士：准媽媽每天最好還能抽出一些時間循序漸進地進行身體鍛煉，如每天能有30分鐘以上中等強度的有氧運動，會對胃腸的運動和准媽媽各器官的平衡很有好處。如果消化不良的情況持續沒有改善，應向醫生尋求幫助。
3、燒心：優酪乳
隨著寶寶不斷長大，子宮也逐漸壓迫到准媽媽的胃部，引起胃酸反流，准媽媽就會感到燒心等不適。
建議：少食多餐、既不能餓著自己，也不要一次吃得過多、過快。平時可以適當喝一些優酪乳，並避免高油分的食物。
飽餐之後最好能散步20-30分鐘，再坐或躺。
小貼士：准媽媽一定要避免空腹服鈣片或複合維生素片，而要在飯後服用。
4、水腫：少吃引起脹氣的食物
孕期激素分泌引起血管壁鬆弛，導致水液瀦留，而懷孕時體內血容量增加，更加重了身體的水腫，尤其到了孕後期，准媽媽的踝關節、手、臉都有可能會腫起來。
建議：孕期水腫的准媽媽特別注意要減少鹽分的攝取，包括直接的食鹽和醬油、鹹菜等一系列看得見看不見的鹽分。要多吃利尿食物，注意水分補充，其次要攝入足量的蛋白質和蔬菜水果，並保持適度的活動量以促進身體新陳代謝。
少吃或不吃難以消化和容易脹氣的食物，如油炸食物、黏性食物，它們容易引起腹脹使血液回流不暢，更加重水腫情況。
小貼士：紅豆水有利尿消腫的作用，孕媽咪可以將水煮沸之後，熄火，加入紅豆燜30-40分鐘，不加任何調味料，直接取燜過紅豆的水當開水飲用，每天飲用1000c.c.，有助於排除體內水分。
5、疲勞：選精度低一點的穀類食物
原來的身體憑空多承載了一個小傢伙的重量，而Ta營養的交換，血液的流動全仰仗著你的扶持，此時身體很難會不疲勞。
建議：飲食中應該多加入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，並避免過多食用含有咖啡因的飲料或含糖和脂肪的食品。主食方面儘量選精度低一些的穀物類，如糙米飯、全麥麵包、小米粥等。
選擇優質的蛋白質，如紅肉尤其是瘦牛肉、全脂或低脂牛奶、乳酪等都可以在此時適當進行補充，幫准媽媽恢復體力。
像大蒜、韭菜、洋蔥都是有益於恢復疲勞的食物，葡萄柚、檸檬等柑橘類水果中也含有大量的檸檬酸，建議渾身乏力的准媽媽食用。
小貼士：消除疲勞的最簡單方式就是充足的營養、適當的休息和運動。
6、怕冷、肩膀酸痛：三文魚、金槍魚、豆製品和堅果類食物如果准媽媽出現了怕冷、肩膀酸痛的症狀，說明目前身體的迴圈功能不太好，因為維生素E和鐵都有很好的促進血液迴圈的作用，因此這可能預示著體內正缺乏此兩種營養元素。
建議：三文魚、金槍魚、豆製品、杏仁、腰果等堅果類食物中都含有豐富的維生素E。
多補充含鐵豐富的食物，如紅肉、肝臟。雖然肉類及海鮮中的血紅素鐵比蔬菜中的非血紅素鐵更容易被人體吸收，但如果偏好素食的准媽媽，可以選擇黃綠色蔬菜，如韭菜、菠菜、茼蒿等，在植物中，它們的鐵元素含量更勝一籌。
小貼士：補鐵的同時別忘了還要攝取能提高鐵元素吸收率的維生素。
總之，為了達到優生優育，夫妻孕前準備工作不容忽視，選擇最佳時機受孕是優生優育必備條件之一。