家有宝宝网

適合1歲以下寶寶的健康食譜

適合1歲以下寶寶的健康食譜

寶寶出生的第一年,主要以吃母乳或牛奶、奶粉為主,但是為了寶寶能夠更好的健康成長,根據寶寶的生長情況,可以適時適量地喂一點輔食。

適合一歲以下寶寶的健康食譜:

1、牛奶藕粉(適合4個月以上寶寶)

做法:將藕粉、水、奶一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃,注意不要給寶寶吃太多了。

2、蔬菜泥(適合4-6個月寶寶)

材料:綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙

做法:

(1)將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後,磨碎、過濾。

(2)取1中10-20克與少許水至鍋中,邊攪邊煮。

(3)快好時,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水,繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

3、烏龍麵糊(適合4-6個月寶寶)

材料:烏龍面、蔬菜泥少量

做法:

(1)烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

(2)煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛,煮開。

(3)起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

4、十倍粥(適合5-6個月寶寶)

材料:米少量、水(米的數量的十倍)

做法:

(1)把米淘好後,在水裡泡1個小時左右。

(2)1份米加10份水,用大火煮。

(3)沸騰後把火關小,煮至米爛。

(4)關火,燜10分鐘左右。

(5)用湯匙背將米粒搗碎。如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。