寶寶輔食的加減乘除 長牙前的寶寶這樣吃

雞飛狗跳育兒的日子隨著寶寶的成長和新手爸媽的經驗增長慢慢遠去了。但是，新的煩惱又出現了，寶寶滿4個月了，媽媽們要開始考慮如何給寶寶添加輔食了。寶寶輔食添加怎麼樣才能科學又合理？輔食什麼時候吃最有用？月齡不一樣，輔食的量要怎麼把控？

1、滿四個月（或剛開始食用食物泥）

食用時間：一天1次（可於早上餵食）

食用份量：每次約25g~50g（可視孩子食量加量）

2、滿五個月

食用時間：一天1-2次（可於早上和下午餵食）

食用份量：每次約50g~100g（可視孩子食量加量）

增加餐次：若孩子吃的輔食越來越多，配方奶越喝越少，那可由一天1餐變成一天2餐

3、滿六個月

食用時間：一天2-3次

食用份量：每次約100g-200g（可視孩子食量加量）

增加餐次：若孩子吃的食物泥越吃越多，配方奶越喝越少，那可由一天2餐變成一天3餐

4、滿七個月後

食用時間：一天3-4次

食用份量：每次約150g~250g（可視孩子食量加量）

增加餐次：若孩子吃的輔食越吃越多，配方奶越喝越少，那可由一天3餐變成一天4餐

5、滿一歲至長出16顆牙前

食用時間：食物泥吃得很好份量又足夠的寶寶可一天吃3次，否則維持4次

食用份量：每次約300g~500g（可視孩子食量調整）

若孩子吃了食物泥吃得很好，配方奶的需求越來越少，那配方奶便可以停止不喝

以上為一般孩子的建議食量，輔食可視孩子食量調整，總體原則如下：

（1）增量時間：若孩子非常喜歡輔食也吃得很不錯，那便可以增量；

（2）增量方式：以三天為單位，每次約+25g。

6、輔食食用注意事項

1.配方奶可視孩子食用食物泥的狀況減少，只要餐餐吃得營養均衡且份量足夠， 配方奶即使不喝也沒有關係；

2.孩子每天只要食用正餐（輔食）、水、母奶（配方奶），每餐的食量便如上所述；

3.輔食與奶為同一餐，吃完食物泥後馬上喝奶，因為在兩餐奶中間添加輔食，孩子有可能因為吃不下而拒絕，照顧者便會誤以為食物泥不好吃或是孩子不喜歡，反而造成輔食吃得不好的狀況產生；

4.生活作息要固定，不然容易養成孩子隨時可吃隨時可睡，但易導致孩子吃不好也睡不好的狀況。