寶寶輔食食譜添加原則

現在不再是純粹的“女主內，男主外”的社會，職場媽咪隨處可見，要工作就不得不放棄一些和寶寶相處的時間，母乳餵養便成了難事，所以很多媽咪早早的就給小寶寶喂上輔食了。

一般而言，只要小寶寶身體健康，四個月就可以餵食輔食啦，不過此時的小寶寶消化系統還不完善，且大部分都沒有長牙，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶，通過添加輔食讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。

寶寶輔食食譜添加原則

1、母乳和乳製品仍是寶寶的主食，切忌“喧賓奪主”。每日奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。具體的還請根據寶寶的需要進行調整。

2、進行規律的母乳餵養訓練，為寶寶接下來規律輔食打基礎。一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

3、因為小寶寶此時的消化系統還不完善，所以流食和泥食會比較適合寶寶，且需製作得軟滑易咽，切記添加任何調味料(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

4、在餐具的選擇上，爸爸媽媽也得用點心。大小上適合寶寶的且質地較軟的小勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然後撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

5、最初進行寶寶輔食的時候切莫“急”，頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。寶寶可能會對新食物產生排斥，此時就不要強迫寶寶，可以過一段時間再進行嘗試。

6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。可以從添加最不容易引起過敏的開嬰兒米粉開始，觀察添加後寶寶的神態、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩(蕁)麻疹，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。