五個月寶寶輔食食譜之——水果

對於4~6個月這個可控的輔食範圍裡，母乳還是寶寶飲食的主力軍。也有不少寶寶因為媽媽沒法哺乳或體質原因，對輔食有所需求。但又由於這個時期的寶寶各部分發育都不完善，腸胃能力弱，容易過敏，所以在輔食的挑選上需要做到溫和不刺激，軟滑易咽。一些時令的水果是不錯的選擇，比如柳丁、蘋果、西瓜、梨等，做成營養美味的水果汁，寶寶大人都能喝。

寶寶輔食推薦水果：柳丁

鮮橙中富含維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。

鮮橙汁做法：

1、準備新鮮的柳丁1個，冰糖5g。

2、柳丁洗淨，橫切成兩半，放在攪拌機裡，同時放入冰糖，壓出橙汁。

3、把柳丁用過濾布/網過濾掉柳丁渣。再在過濾後的橙汁中加入2~3倍的溫開水，放入冰糖粉調勻後就可以給寶寶吃啦~

溫馨小提示：給寶寶吃的水果一定要是新鮮的，最好選擇當季水果。盡可能把果肉渣過濾掉，以免噎著寶寶。