不要輕視寶寶的厭食

厭食是指小兒較長時期食欲不振，甚至拒食的一種常見病症。本病以1～6歲小兒多見。如果厭食持續時間較長，就會影響小兒身高、體重的正常增長，稱為厭食症。

寶寶厭食症的成因

1、胃腸道疾病。如消化性潰瘍；急慢性肝炎；慢性腸炎、各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見的原因。

2、消化道變態反應及服用易引起噁心、嘔吐的藥物，如紅黴素、氯黴素、磺胺類藥物以及氨茶鹼等也可導致厭食。

3、全身性疾病如結核病、膠原病、貧血及一些慢性☆禁☆感染等。

4、鋅缺乏以及缺乏某些內分泌時，如甲狀腺功能低下等。

5、其他如肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒癥、心功能不全以及消化道淤血。

6、維生素a或維生素d中毒等。

7、情緒變化引起的厭食。進食採取不適當的溺愛態度，反而引起小兒神經性厭食。

8、不良的飲食習慣。高蛋白、高糖的飲食使食欲降低；兩餐之間隨意的吃水果、點心、花生、瓜子等零食；以及吃飯不定時、生活不規律；冷飲及飲料均影響消化液的分泌，進而影響食欲。

據調查，1-7歲患小兒厭食症的兒童中，僅有17%的兒童是因為疾病造成的，而83%的患兒都是因為食物結構不合理、飲食習慣不良所致。

糾正非疾病因素引起的厭食症應從下列7個方面著手：

(1)定時進餐，適當控制零食

所謂定時進餐，就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地"工作" ，到正餐的時候，就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應該安排在兩餐之間，或餐後進行，否則會影響食欲。

(2)節制冷飲和甜食

冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。最好安排在兩餐之間或餐後1小時內。

(3)飲食合理搭配

小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取，但對這些營養素的需要並不是等量的，有的營養素需要得多，有的需要得少，所以家長應瞭解這方面的知識，注意各營養素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配，如果搭配不當，會影響小兒的食欲。如肉、乳、蛋、豆類吃多了，因它們富含脂肪和蛋白質，胃排空的時間就會延長，到吃飯時間卻沒有食欲；粗糧、蔬菜、水果吃得少，消化道內纖維素少，容易引起便秘。

此外，有些水果過量食入會產生副作用。橘子吃多了"上火"，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘，這些因素都會直接或間接地影響食欲。

(4)講究烹調方法

經過烹調，食物的結構變了，變得易於消化吸收。但烹製食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶後，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛；隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向於粗、整；4～5歲時，孩子即可吃成人飯菜。為了促進食欲，烹飪時要注意食物的色、香、味、形，這樣才能提高孩子的就餐興趣。

(5)防止挑食和偏食

挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養，對身體十分不利。要糾正孩子的這一不良飲食習慣。

(6)保證充足睡眠，適量活動，定時排便

睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強；睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲。總之，合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。

(7)改善進餐環境

小兒和成人不同，注意力容易轉移。如進餐時，大人過多地說笑，聽廣播，看電視，小兒吃飯的注意力很容易被分散，進餐的興趣隨之消失，進餐的動作也就停止了。所以應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進食家長不能過多干涉，更不能強迫孩子進食。否則，孩子感到有壓力，就會抑制進食，家長應注意保證小兒有愉快的進餐情緒。

如果寶寶是因為疾病因素而出現明顯的厭食，就應及早就醫。做到早期診斷，早期治療，以免影響他們的生長發育。