空調容易導致女性宮寒

子宮是女人身體裡最怕冷的地方，“宮寒”嚴重危害了女性子宮健康。造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。另一方面也與不良的生活習慣關係密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。“宮寒”除了會導致不孕不育、還會出現痛經黃褐斑和經期延遲、性☆禁☆欲下降等症狀。所以,女性朋友一定要注意哦！

空調，隱形的子宮殺手

夏季是酷熱的，也是輕薄的。女性在對炎熱的夏季大吐其槽之於，也不忘展示她們的美好，放眼望去，香肩、美腿、小蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你卻是近在咫尺。

然而，當你正在享受清涼一夏的同時，你的子宮正在受著空調帶來的冷氣的折磨，本就體寒的你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，子宮首當其衝，“宮寒”悄然邁進。

天生體寒與後天體寒

天生體寒的女性四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。但是你造嗎？現在女性體寒大多由後天因素形成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

也有一部人體寒是由遺傳因素導致，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你也比他人更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。這也提醒了我們，想要一個健康的寶寶，一個溫暖的子宮必不可少，別讓你的愛美之心危害到下一代健康。

體寒需補血氣

1.增加體育鍛煉，適當的體育鍛煉會提高體質，增強免疫力。但是運動量不宜過大，比如瑜伽類的就比較好，運動量需要適時增加。

2.體寒的人要儘量少吃生冷的食物以及寒性食物，多吃些熱性食物，例如牛羊肉，花生，核桃等堅果。

3.體寒要注意保暖，特別是在寒冷的冬天，更要注意保暖，要使自己的較低暖暖的。

4.體寒建議每天晚上用熱水泡腳三十分鐘，水稍微涼了就加一點，或者是買一個那種專門泡腳的足浴盆。

5.氣血不足要多吃些補氣補血的食物，比如人參補氣比較好，當歸，阿膠，紅棗補血比較好。這類的食物可以經常吃些。

6.氣血不足也要增加營養，比如蛋類，魚，肉類可以多吃些。

7.可以適當的吃些中藥調理，例如紅參即有補氣的效果，也要攝血的作用，同時是屬於滋補類的中藥也可以驅寒的，可以用紅參泡水或者煲粥，每日吃三五片都是可以的。

8.補氣的話，還可以做些人參雞湯，補氣效果非常好，滋補強身，但是在用量上不宜過多。