讓你雄風掃地的晨起壞習慣

別小看起床這件事，起床之後的一些習慣，可能就讓你雄風掃地。以下專家給出的晨起陋習清單，如果你不幸中槍，請及時改正。

彈跳式起床

懶床、看鬧鐘，繼續睡，驚醒!彈跳式的起床!相信這是許多上班族的寫照，殊不知有不少隱形的心血管病患者因此而猝死。最佳的起床方式應該是在鬧鐘響起之後，休息半分鐘，然後慢慢起床。

先來一杯冰水

經過一夜的睡眠，人體極度缺水，此時你瀟灑的從冰箱中拿出一瓶冰水，一飲而盡……就算是腸胃功能良好的你也可能因此患上腸胃炎，更不幸的是：你想在清晨的激情時刻因肚子痛而敗下陣來嗎？

光腳走路

很多先生會在早期之後忙著洗漱而顧不上穿拖鞋，尤其是在夏天，覺得冰涼的地板踩上去很舒適。但是，為了保證你的腸胃和腎部不會著涼，請在起床之後找到你的拖鞋並穿上它。

立刻淋浴

很多先生有早起淋浴的習慣，不過請不要剛剛起床就鑽進洗手間淋浴，長此以往會引起偏頭痛等疾病。

忍耐還是釋放？

關於晨勃，你是選擇忍耐還是釋放？對此，我們的建議是：如果認為私處的腫脹程度一般則可選擇忍耐，既可以節省時間又可以節省體力。但如果非常腫脹則應該及時釋放，對此，我們建議每週至少清晨釋放兩次左右。