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讓你雄風掃地的晨起壞習慣

別小看起床這件事,起床之後的一些習慣,可能就讓你雄風掃地。以下專家給出的晨起陋習清單,如果你不幸中槍,請及時改正。

彈跳式起床

懶床、看鬧鐘,繼續睡,驚醒!彈跳式的起床!相信這是許多上班族的寫照,殊不知有不少隱形的心血管病患者因此而猝死。最佳的起床方式應該是在鬧鐘響起之後,休息半分鐘,然後慢慢起床。

先來一杯冰水

經過一夜的睡眠,人體極度缺水,此時你瀟灑的從冰箱中拿出一瓶冰水,一飲而盡……就算是腸胃功能良好的你也可能因此患上腸胃炎,更不幸的是:你想在清晨的激情時刻因肚子痛而敗下陣來嗎?

光腳走路

很多先生會在早期之後忙著洗漱而顧不上穿拖鞋,尤其是在夏天,覺得冰涼的地板踩上去很舒適。但是,為了保證你的腸胃和腎部不會著涼,請在起床之後找到你的拖鞋並穿上它。

立刻淋浴

很多先生有早起淋浴的習慣,不過請不要剛剛起床就鑽進洗手間淋浴,長此以往會引起偏頭痛等疾病。

忍耐還是釋放?

關於晨勃,你是選擇忍耐還是釋放?對此,我們的建議是:如果認為私處的腫脹程度一般則可選擇忍耐,既可以節省時間又可以節省體力。但如果非常腫脹則應該及時釋放,對此,我們建議每週至少清晨釋放兩次左右。