孕期女性除口臭六步能見效

由於孕期女性體內激素的改變，會出現經常嘔吐的情況，導致細菌殘留;再加上孕婦味敏感會降低，因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物，使味覺持續停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴重的口臭問題。

1、清潔舌苔：當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。

2、時常漱口、喝水：孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物：為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

4、變換食材、烹飲法：孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物，促進食欲;避免苦的味道而加強酸或甜味;採取少量多餐的飲食原則，隨時注意口腔的衛生保健。

5、定期檢查牙齒：在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

6、追蹤特殊病史：很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。