懷孕身體變化 孕婦護理有學問
懷孕後雖不能經常性的化妝，美甲等，因為一些化妝品、指甲油中所含有的有毒物質，會危害孕婦的身體健康，胎兒的生長發育等。
2、做些伸展運動懷孕期間定期做伸展運動，如腿部伸展，胳膊伸展等，都有助於緩解背部所受到的壓力，減輕背痛，因此適當做點簡單的伸展運動也是非常必要的。
3、多吃新鮮蔬果適當的多吃一點彩色新鮮蔬果，會更有助於孕婦的身體健康。這是因為顏色鮮豔的新鮮蔬果含有豐富的維生素，能幫助滿足孕婦對維生素的一些需求，也可促進寶寶健康成長。
懷孕期定期做伸展運動，如腿部伸展、胳膊伸展。
4、腳部著重護理(1)懷孕期間隨著胎兒的生長，體重的增加，會給雙腳增加越來越大的壓力，使孕婦產生腳痛、不舒服的感覺。
(2)因此對腳部的護理應著重要注意，不要長時間站立，晚上睡覺前最好泡泡腳，進行適當的腳部按摩，以舒緩腳部受到的壓力。
二、孕期身體護理的須知 1、不要使用口紅為了寶寶的健康，不建議使用口紅。建議使用唇部護膚品來補充修護唇部肌膚，營造潤澤的感覺。
2、耐心去妊娠紋目前市面上很多品牌有防妊娠紋的產品，如嬌韻詩撫紋身體霜、十月天使妊娠紋防護液等。每個人的體質不同，效果也不一樣，有的無法預防也要以一顆正確的心態對待，做母親有些犧牲是必要的。
3、做好乳☆禁☆頭護理護乳霜從懷孕第二個月起就可以開始使用，提前呵護好媽媽們的乳☆禁☆頭，為之後的母乳餵養做好準備，也可以在產後哺乳期再開始使用。
貼心說明：使用方法很簡單，不需要按摩，直接輕輕塗抹于乳☆禁☆頭周圍即可。
三、孕期身體護理須注意 1、用天然保濕品有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質層增厚，使得面部特別乾燥，因此選用純天然保濕產品護理是日常護膚的重點。
2、做好護理清潔孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無皂基的潔面產品，例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面乳和潔膚水。
3、出門做好防曬這是孕婦最需要注意的，懷孕期間的肌膚會對光特別敏感，因此無論居家或外出都要防曬。儘量選擇純物理防曬（以二氧化鈦、氧化鋅為物曬劑）產品，安全有效果。
4、慎用抗痘產品有些准媽媽在孕期會發痘痘，而抗痘產品中的某些活性成分，在懷孕前3個月要慎用。因此可以在注意清潔的同時選擇天然植物類護膚品來保濕。這類產品通常比較清爽透氣，不會造成負擔。