舒緩懷孕心情 負面情緒不要來
很多人都知道不要跟孕婦發生衝突，因為在懷孕期間，受到激素的干擾，孕婦很容易感到生氣，心煩意亂。
2、感到焦慮擔憂尤其是對於第一次懷孕的孕媽媽來說，因為沒有經驗，很多事發生後都不知所措。例如：出現懷孕期的併發症時不知該如何下手，過於擔心孩子的健康安全。
3、對其他事冷漠很些孕媽媽有錯誤的認識：認為懷孕期間只要關心體內的寶寶，其他的事情一概不過問，這樣會影響夫妻的感情呦，應該多關心身邊的親人，因為他們在你懷孕的時候也付出了很多。
4、容易想東想西不要總猜想自己肚子裡的寶寶是男孩還是女孩，不要去想等孩子出生後怎樣為她或者他安排人生，活在當下，認真生活才是最重要的，過多的會給自己造成太大的心理負擔，不利於胎兒生長。
孕婦情緒變化大，孕期應先做好心情管理及控制。
5、記憶力變的差在孕早期，胎盤會分泌一種絨毛膜促性腺激素，這種激素會使孕婦產生疲倦、嘔吐及其他早孕反應，一些媽媽認為自己懷孕後記憶力變差，前一秒想好的事情下一秒卻怎麼也想不起來。
二、調解負面情緒的方法 1、適時適量煩惱可把自己的煩惱向密友傾訴，或寫信、寫日記。這種做法，能非常有效地調整孕婦的情緒。必要時，可找心理醫生進行諮詢及疏導。
2、別封閉在家裡與好友交流孕婦不應把自己封閉在家裡，而應結交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。
３、吃餅乾舒孕吐孕吐反應會使孕婦煩惱、沮喪，因此要積極減輕症狀。早晨可先吃一些餅乾或點心，半小時後再起床。無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。
三、其他調解情緒妙方 1、對自己好一點准媽媽更應該對自己好一點，好好體會自己內心的需求，善待自己當下的感受。喝杯水，安靜地在陽臺上坐一下，想像些愉快的場景或事情。
2、積極適當運動積極活動適當地活動、做一些用力平緩的家務、正常上班，可增強孕婦的肌肉力量，對日後生產有一定幫助，可振奮精神，對於保持穩定、健康的心理狀態大有益處。
３、換個角度思考生活中難免有不開心的事情發生，當准媽媽們碰到問題時，請試著從對方的角度看事情，如同試穿別人的鞋子。寬恕別人，很多時候其實是讓自己從負面的情緒中解放出來。
4、列張幸福清單當負面情緒來襲，各位准媽媽，請你暫停紛亂的思緒。拿起筆來，列一張幸福清單，把你所有感到幸福的事和感覺記下來！想想過去一次愉快的旅行，記憶中美麗的溪水，如畫的風景，寬廣的大道，遼闊的草原。