孕媽吃西瓜會導致早產嗎?孕婦吃西瓜好嗎？

民間曾流傳2種說法，一種說孕婦吃西瓜有利於生產，另一種說孕婦吃西瓜可能導致早產。SO，孕期到底能不能吃西瓜?

西瓜+wifi+空調，夏天三大法寶。特別是西瓜，一想到連豆媽都開始流哈喇了。不過，作為一名懷孕的准媽媽，到底能不能吃西瓜?是一個值得重視的問題。先擦擦你的口水，聽豆媽跟你聊聊懷孕時饞著吃瓜的那些事。

一、准媽媽不能吃“冰鎮”

西瓜對於孕媽媽來說是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能會引起早產，甚至危及胎兒的生命。所以萬萬不能掉以輕心。豆媽此時只能勸誡你一個字“忍”，實在忍不住腫麼破?那好吧，你可以舔一小口，過過嘴癮，但是不要大口大口吃冰瓜。

要健康，西瓜怎麼吃?

控制好量：西瓜的血糖生成指數GI值很高!西瓜這種東西豆媽一不小心就可以吃半個，懷裡抱著半個大西瓜，看著電視，吹著空調，愜意的孕期生活還有誰!半個西瓜不知不覺就吃完了。就這樣不變“糖”媽才怪呢!!!

那孕期到底吃多少算是合適呢?

最好就不要超過2片，還得記著現吃現開。

不喝西瓜汁：如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身體直接吸收，准媽媽喝了之後，血糖會加速升高。想必一杯西瓜汁遠遠超出了2片西瓜的含量，有些媽媽覺得鮮榨的西瓜汁不夠甜，還會加上些冰糖或者蜂蜜，這些情況都會加重自己的身體負擔哦。

所以推薦孕媽和想減肥的媽媽儘量不喝西瓜汁哦!

安利一款西瓜美食講真，西瓜皮才是精華!西瓜皮幾乎不含糖分，膳食纖維也高，熱量卻非常低，有著很強的飽腹感。懷孕那陣全靠它夏季解膩又解饞呢。西瓜配豬肉，清爽又營養。

下步美食計畫：西瓜皮煲湯、西瓜皮拌涼菜。

這絕對不是黑暗料理，不信你也來試試~

好啦，孕媽咪吃瓜不怕，關鍵是吃瓜方法要對。枯藤老樹昏鴉，晚飯有魚有蝦，夏季也要三寶，空調蚊帳西瓜~

孕婦吃西瓜好不好

孕婦吃西瓜可謂是好處多多，孕初期的時候孕婦適量食用西瓜的話不僅可以生津止渴而且還有助於緩解孕早期孕吐的情況;因為西瓜富含豐富營養所以孕婦孕期食用的話可以有助於胎兒對營養的吸收;孕晚期孕婦們食用喜歡還可以利尿消腫同時習慣還有增加乳汁分泌的神奇功效。

准媽媽吃西瓜益處多

根據中央衛生研究院營養學系編著的《食物成分表》介紹說，西瓜中除了水份外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

妊娠末期吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

產後適量吃些西瓜，可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

准媽媽不能吃“冰西瓜”

一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。

同時，為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。

如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。