讓胎兒變笨的8種食物，孕婦吃什麼寶寶更聰明？

對於懷孕的女性來說，懷孕期間有些東西是不能接觸的，甚至有的一些吃的東西一口不能沾，有些寶媽愛吃一些小吃，吃小吃也有可能讓寶寶變笨哦;現在，小編帶媽媽們一起看看，准媽媽在懷孕期間接觸哪些東西會使寶寶變笨。

? NO.1酒精

准媽媽在懷孕期間喝酒，會導致酒精從媽媽血液中流入胎盤，引發酒精綜合症，嚴重時會對胎兒神經、身體造成影響。

? NO.2尼古丁

一些有抽煙習慣的女性，在孕期還會保持抽煙這個習慣。抽煙會導致胎兒嚴重缺氧，從而影響胎兒的智力與身體的發育，甚至導致孕婦早產。

? NO.3咖啡因

眾所周知，咖啡因會對大腦產生刺激，所以在懷孕期間，孕婦儘量避免喝咖啡，以及含有咖啡因的飲料，否則會影響胎兒大腦的發育。

? NO.4過量服用維生素A

服用適量維生素A對身體有益，殊不知，過量服用維生素A，就會有中毒的危險，甚至導致胎兒畸形或者流產。

? NO.5藥物

大家都知道，准媽媽在懷孕期間用藥一定要謹慎，如果有不服藥能夠自愈的病症，准媽媽可以選擇食療方法進行治療。如果必須用藥，一定要在醫生的建議下進行治療。

? NO.6化學有毒物質

准媽媽在懷孕早期，胎兒的神經系統發育迅猛;准媽媽一定要避免接觸油漆、洗潔精、殺蟲劑等化學有毒物質。

? NO.7壓力

很多准媽媽在孕期一直堅持上班，職場壓力會給孕婦帶來不適。例如心情差、失眠等。這些看似不太嚴重的問題，研究表明，壓力過大的孕媽，胎兒有早產或者體重過輕的問題。

?NO.8小吃

寶媽在閑下來或者靜下來，都會吃點有特點的小吃;像松花皮蛋、臭豆腐、爆米花等這些食品，對胎兒的腦部發育都有一定的影響。

孕婦吃什麼寶寶聰明?

含的葉酸食物

葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜等;動物的肝臟、腎臟、禽肉等。

堅果

堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，含有豐富的營養元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利於寶寶變得更聰明。

水果

水果中富含各種維生素和礦物質元素，如：維生素C、鐵等，這些營養物質對智力發育都有促進作用。因此說懷孕吃什麼寶寶聰明，水果可不能錯過，孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果。

豆製品

豆製品蛋白質含量豐富，是促進寶寶智力發育的良品。尤其四豆漿、豆腐腦等，這些豆製品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。孕婦懷孕期間常喝豆漿，並與牛奶交替食用，對寶寶的智力發育有很好的幫助。

孕婦吃什麼對寶寶智力好

孕婦吃什麼對胎兒智力好?生個聰明寶寶是所有父母的心願，可怎樣才能讓寶寶更加聰明過人，飲食是很重要的。孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶智力，因此孕婦全面、均衡的營養搭配，才能吸收各種營養，讓寶寶也更加聰明。下面我們就具體瞭解一下。

1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁等。

4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的。